자꾸 관심도 없는 일기 쓰는거같아서 불편해 하는사람도 있을꺼긴한데
사실 붐베가도 상관없어 최대한 나같은 사람을 도와주고 싶은 마음이더 앞썸
1일차에서는 사실 별 감흥이없고 기분만 조금좋고 집오니까 피곤하기만 했는데
2일차부터 뭔가확실히 변화가 크게 느껴지더라
마약해본적은 없지만 확실히 마약을 하면 이런 기분이 아닐까 생각도했음
11시부터 1시 사이가 일조량이 최대치라는 글을 읽고 11시쯤에 나가서 지금 현제시간 12시 22분까지 햇빛을 맞으면서 산책했어
지금 기분이 날아갈듯이 행복하고 내가 지금 있는 이 세상이천국같은 기분이들고 집에 돌아가서 열심히 살아야지 열심히 공부해야지
이런 긍정적인 생각이 많이들더라
보통 인터넷이나 어디 글보면 우울증이나 무기력증으로 고생하는 개붕이 들이 많은데. 11시에서 1시사이에 햇빛 잘드는곳가서 산책하길바래
이런 햇빛을 주제로 우울증있는 사람들을 위해 캠패인이나 행사를 하면 어떨까 하는 생각도 들었어
아 그리고 음악들으면서 이 요법을 시행하면 효과가 배가되니까 꼭 참고하길바래 노래는 꼭 활기차고 밝은 곡으로
어떤 음악을 들어야할지 모르겠으면 일단 내가 추천해준거 들으면 좋을거같아
혹시라도 지금 무기력하고 힘이없고 삶의 의욕이 안느껴지면 지금도 일조량 많은 시간대니까 꼭 나가길바래!
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남자간호사
비타민D 수치 검사 해 보고 주사 맞아보실?
엄격진지근엄경보기
ㄴㄴ....
남자간호사
왜 ㄴㄴ야
썬칩
이거 ㄹㅇ 중요한디 비타민D
앎삶듦
바래->바라
장위안
바라 이거 존나 싫음
앎삶듦
어제 드라마에서도 바래로 쓰더라
노래에도 맨날 나오고..
내가 바꾸는데 힘을 좀 보탤까 해ㅎㅎ
장위안
바라는 너무 이질감들어
어떻해연애인역활됬됌몇일폭팔희안갯수댓가
그럼 바람으로 적어 ~~하길 바람
아니면 좀 덜 어색하게 요를 붙이던가 ~~하길 바라요
앎삶듦
나도 어색하고 아직 고치는 중
소리내서 말할 때 가끔 실수도 나오고..
같이 고치자
리히잏히맇히
아니 왜 부멉이 저렇게 많이 박히지?? 이해가안가네
엄격진지근엄경보기
아마도 간단히 햇빛으로 해결할수없는 상태에 이른 사람들이 아닐까
잔디머리
일기를 쓰니까 그러지
JK리플레
개드립에 온갖 글이 오지만
사람마다 다 추천누르는 기준이 달라서 글치
내 경우는 유머글아니면 추천안누르거든
리히잏히맇히
아니 개드립 안누른게 이해안간다가 아니구, 굳이 부멉을 찾아 누르는게 이해안가서
자기얘기하는게 보기싫은사람도 있을수있겟구나
하늘은하늘색
개드립에 엄근진한 방구석 판사님들 엄청 많음ㅋ
JK리플레
사실 나도 이런거 약간 항마 부족해서 부멉누르고 가려했는데
자기가 변화되는게 얼마나 기뻤으면 올렸을까 하고
글쓴 개붕이 마음도 보이고 그냥 넘어간거야..
덕현
3시에 봐서 못하잖아 ㅂㅁ
엄격진지근엄경보기
내일 ㅋㅋ;;
덕현
사실 추천줬어 농담이야 ㅎㅎ.
맛있쥬
ㅋㄱ이새기뭐야
냐옹아멍해봐
어디 하는 일 없으면 봉사활동 해봐
시각장애인들을 위해 책을 녹음하는 봉사가 있어
최소 10시간 들어갈 각오를 해야하지만
직접 사람 만나는건 적어서 부담이 덜 할 것 같아
널보면짖는개
경쟁률도 엄청 치열하고, 관련 교육까지 받아야 해서 난이도가 상당한 봉사활동이라 하더라.
나도 해보고 싶었는데 나 따위가... 하는 생각이 들면서 포기함
냐옹아멍해봐
그렇구나! 몰랐어!
돼지국밥
엥이거완젼띠
지금이라도 옥상에 담배피러가면서
맞으러감
급식워치
Modnar
나도 나가서 일광욕 하고 싶은데, 요즘 캐나다가 점점 추워져서 밖에 있다간 죽을 것만 같아....
여름되면 해볼께!
동정꼬꼬마
오늘 일있어서 밖에 돌아다녔는데 아 ㅈㄴ 섹스하고싶다 생각만듬
화켱
죽일 놈의 미세먼지
비타민D 생성되고 중금속 쌓일까봐 무서워잉...
왠많하면뎃글않닮
햇빛쬐는거좋다 ㅈㄴ힘들때 점심낮에 햇볕잘드는공원가서 앉아서 햇볕쬐고있으면 왠지모르게 긍정적인 에너지와 의욕이 막생긴다
그리고 사람마다 다르겠지만 의욕없고 힘들땐 병원에서 처방해주는 약물보단 커피같은것도 마셔봐 처방해주는 약에도 카페인 들어있긴할텐데 그래도 약먹는거보단 커피먹는게 더 일반인같고좋아서.. 커피속 카페인성분이 사람은 의욕적이게 만들고 에너지틱하게 만듦 너무자주마시거나 너무민감하면 문제겠지만 적절하게 커피이용해주는것도 무기력증극복에좋다
엄격진지근엄경보기
내가 커피마시고 햇빛산책 하는데 역시 효과가 좋았구나
208호연구생
나도 예전에 우울증 있었는데
밖에 일부러 나가고 막 보드타고 그러니까 우울증 사라짐
어으음
히키새끼야 이런건 니혼자좀 해라
우울증걸린게 뭔 자랑이라고 그지랄이고
귀여운냥장이
걸려서 치료하고 있다고 말하는데 ㅋㅋ
이분은 우울증이 아니라 조울증인가
어떻해연애인역활됬됌몇일폭팔희안갯수댓가
이런 부류가 해도 지랄 안 해도 지랄임
말 그대로 지랄병이 도진 것
엄격진지근엄경보기
너도 햇빛으로 정화하자 11~1시 사이에 그분을 영접하라
미크릿
제목에 우울증 적혀있는데 굳이 눌러서 굳이 욕하는 이유는?
몸값비싼사자
너같은 애들이 공감능력 부족이라 하는거다
맛있쥬
햇빛받는게 ㄹㅇ 좋긴 좋더라 미세먼지랑 날씨 조심하고
나도 낼부턴 산책좀 다녀야겠누
레인보우식스
약먹어 그냥
지빠귀
주말에 꼭 해보게뜸 ㅎㅎㅎ
야채참치
실제로 초기우울증같은 경우에는 햇빛을 쬐기만해도 많이 완화된다는 연구가 있었지
아무래도 내 주변 사람들에게도 많이 추천했었던 방법인데 개붕이에게도 좋은 영향이 있었다니 다행이다
IMpossible
Forrest - Lately
Jakubi - Couch Potato
추천한다 기분좋아지는 음악임
장째김꿉다불낸년
오 고맙 좀 베이스 있고 신나는노래 찾고있었다
IMpossible
다행이네 맘에들어서
Clay and Friends - Going Up The Coast
도 비슷하게 좋다 ㅎㅎ
북조선동무
개붕이가 볼진 모르겠지만 나도 약한 우울증 와서 병원 상담도 하고 약도 먹고 함
약먹으니까 나쁜 생각은 사라지고 멍~하게 되더라 여튼 효과는 있었음
햇빛 봐서 에너지가 생기는거 같은데 그럴때 쉬운거부터 하나씩 해나가면 뿌듯하고 좋을거야
나도 결국 취업 좋은데 하고 잘살고있으니 잘되길 바래
엄격진지근엄경보기
축하해! 작은것부터 천천히 하려는중 기분좋아지는거랑 계획실천하는거랑은 또 다른영역이더라고
북조선동무
나는 백수였는데 시에서 하는 단기 알바 함
쉽고 사람들 착하고 해서 재밌게 일했음
덕분에 회사 면접에서도 자신감있게 한거같아
싸우지마세여
나도 노래추천할래
Royal republic - tommy gun