진라면 메가도스로 떡상 ㅋㅋ
의문의 1승
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물하나
비타민D 생성조건부터 다시 알아보고와
G군
생선 잘 챙겨먹거나 일주일에 한두시간 햇빛 쬐면 생성되는 거 아니니
ㅇㅈㅇ
1일에 20분가량 손등 이상 면적의 피부에 직사광선을 받아야 필요한 정도가 생성됨
직사광선이라 함은 자외선 차단제, 창유리, 화장품 기타등등을 거치지 않은 정말 쌩 직사광선
Barista
그정도로 충분하면 한국인 90%가 "결핍"날 이유가 없지 ㅋㅋㅋ
햇빛도 일광욕수준으로 옷이랑 선크림 없이 받을떄 이야기인데
유리창만 거쳐도 합성안되는 비타민D를 햇빛쬐면 충분하다는건 불가능에 가까움
음식에도 비타민D는 적어서 자연식으로 챙기는거 힘듦
그건아닌듯함
실제로 필요한 만큼 비타민 D 합성하려고 햇빛 쬐면 피부 노화가 더 빨리옴;;
bibibb
백수 아니고서야 사실 힘들지 해뜰떄 출근하고 해질때 퇴근하는데 햇빛을 어떻게봄
파닥곰
종합비타민만먹는다 간간히 코엔자임하고 엘카르니틴정도? 시서스도 먹어보고 싶은데 비싸다..
종합비타민은 몇주는 모르겟는데 그냥 한달쯤 지나고 나서부턴 일어나서 정신이 드는시간까지가 좀 짧아지고 커피 이빠이 드링킹해도 잠도 잘자게됨.
골고루 잘먹는사람은 굳이 먹을필요 없다보는데 나같이 편식하는 사람은 챙겨먹으면 좋을듯.
연골어류
사실 진라면이 비타민 킹왕짱인 거임!
내머리속의뇌피셜들
아니 ㅋㅋ 솔직히 진라면이면 어쩔수없잖아 ㅋㅋ
그건아닌듯함
정확히 말하면, 혈액검사를 해서 자기한테 부족한 영양소를 먹는거임... 무족권 적으로 먹는게 아니라...
실제 병원에서 콜레스테롤 높은 비만 환자나, 비타민 D, B, A 결핍증 환자에게 비타민 주사 투여하거나 경구 투약하는건 그럼 아무 의미가 없냐?
자기가 평소에 생선이나 그런거 싫어하고 중성지방 수치 높다 > 오메가3
비타민이 부족하다 > 비타민
남성호르몬 수치 개선필요하다 > 비타민 D
이렇게 자기 혈액 검사 수치를 기준으로 먹을 영양제를 결정하는게 좋음.
그리고 아마 효과없다는 부분에 대해서는 신약 XXX물질 비타민 C 보다 항산화 효능 2000% 이상 높은걸로 보여
이런식으로 나오는 제품일껄.
병원에서 질병이 있을때 처방해주는 성분들에 대한 영양제는, 자기 혈액내 해당 영양소가 결핍된 결과일때는 먹어도 효과 있음.
대표적으로 오메가3, 비타민 종류, CoQ10 이 있다.
알파리포산도 효과 있는듯. 실제로 당뇨병 치료와 비만 클리닉에서도 사용되고 있고
아스잔틴이나 이런게 효과 있네 없네 말이 많은거고.
보리쌀보리
역시 진순의 시대는 온다.. 나는 틀리지않앗어..
ㅇㅈㅇ
같은 나이대 같은 성별의 라면먹는 자취생, 집밥먹는 직장인, 영양제 챙겨먹는 사람을 비교해야지 왜 저렇게 따로따로 비교했냐?
3대460헬린이
마카 크릴오일 새싹보리 오메가3 비타민 아르기닌 먹는뎅
돈지랄이란 말이야?? ㅠㅠ 마카는 확실히 먹고나니 덜피곤하던데
플라시보인가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그건아닌듯함
크릴오일이랑 새싹보리는 굳이 먹을필욘 없을듯... 내 생각엔 크릴오일이 저기 방송에서 말하는 그런거 같음. 오메가3랑 중복되는.. 나머진 갠춘.
소세지야채볶음
오메가 3이랑 크릴이랑 같이 먹을필욘 없는거지? 뭔 인지질인가 있다해서 먹고있긴한데
그건아닌듯함
인지질 어쩌고 해도 결국에는 목표가 둘다 같은거 아닌가? 좋은 콜레스테롤 높이고 중성지방 낮추고 이러는게 목적이잖아 둘다. 난 오메가3 만으로 혈액검사 결과 거의 만땅에 가까운 효과 있길래 굳이 더럽게 비싼 크릴오일을 먹을 필요가 있나? 해서 안먹긴함...
근데 오메가3 도 잘골라야 하더라. 진짜 수치만 높고 실제론 효과 하나도 없는 후진 회사 몇개있음.
소세지야채볶음
오메가3랑 루테인 비타민 d 한알에 몰려있는거 먹고있었는데 크릴오일 선물받아서 삼일째 먹어보고있는데 같이 먹을필요가 없었구만ㅎㅎ 크릴오일은 잘 모르고 그냥 먹어본거였는데 고맙수..
요물공주 핑킈
새싹보리는 장에 좋아 많이드셈
크릴오일은 잘 모르겠다 ㅋㅋ
물하나
새싹보리 인터넷 검색해서 나오는거 아무거나 사면 됨?
요물공주 핑킈
ㅇㅇ 가루로 된거 아침에 물에 타드셈
헬조선반도
밀크시슬 임팩타민 이 둘은 효과 확실히 있다.
불건전하다
푸른홍합은 꾸준히 먹으면 관절염증에 효과 있긴 하더라
회제공량
방송 봤는데 키 크는 약 먹는 애는 엄마도 작더만. 그냥 유전이야.
심해탐험
애초에 실험이 잘 못 됬는데 비타민 부족한 사람이 영양제 복용해도 아무 변화 없단걸 보여줘야지 뭘 먹어도 튼튼한 사람이랑 비교를 쳐하네 ㅋㅋㅋ
스피드왜건
진순은 어쩔수 없지
하늘은하늘색
아로나민골드를 먹고 먹은날과 그렇지 않은 날의 차이를 체험하는 중
아이어요리사
그거 먹으면 목구멍에서 개쓰레기같은 냄새 올라와서 끊음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얖얖얖
플라시보 효과라도 효과만 본인이 느끼면 도움이 되는거 아냐? 머시중헌디
아이어요리사
옳다
엄격진지근엄경보기
개소리야 진라면 스프내에 비타민 있는편인데 진라면 광고인가???
어둠
비타민은 비슷한게 정상아님?
어차피 일정이상은 바로바로 배출되는게 비타민인데
좆같은걸보면씨발을외침
그치..ㅋㅋ
혈중에 남아있으면 그게 문제인거지.
잉여지방은 배에 축적되니깐, 지방측정은 안하고 혈중 지방농도 같은걸 본거랑 비슷할듯
메이
학부생때 밥값 아껴본다고 점심저녁 컵라면으로만 때워본적 있는데 1주일쯤 되니까 건강 좆됐다는게 느껴지더라
저거보고 라면만 먹어도 된다는 결론 내리면 ㄹㅇ 조진다
주관적인요정
아직 흑우 많네 비타민 d건 z건 많이챙겨먹어라
엄격진지근엄경보기
결국 인간의몸은 물질을 채우는 생물이라 베럴댄 나띵이란다 얘들아 있음좋고 없음말고
농림부정관정
나도 으한3년정도 한달에 영양제 10만원정도 때랴박았는데
지금은 비타민 오메가3만 먹는다
비타민하고 오메가3도 효과 가장된거 많음.
햄남
오메가 3 요즘 효과 크지 않다는게 중론임
체내 나쁜지방 좋은지방 안가리고 다 떨궈서...
농림부정관정
효과가 아예 없다는건 아니라고 하더라.
어느정도 개선효과는 있다고 하던데
햄남
ㅇㅇ 크지 않은거라니까 없단게 아니라
그건아닌듯함
난 효과 엄청봄. 내가 생선을 별로 못먹어서 더 효과본것도 있겠지만 아마 오메가3 품질이 떨어지는거 먹지 않았나 싶은데...
실제로 올해 혈액검사 받아봤는데 혈관나이 6살 이상 어리게 나옴. 좋은 콜레스테롤 수치도 정상 범주 내에서 만땅이었고.
좋은 콜레스테롤 수치를 떨어트렸다면 왜 난 만땅으로 나오냐;; 중론이라기에는 아직도 병원에서 비만 환자나 중성지방 환자에게 경구로 오메가3 처방하고있음.
니가 잘못안듯.
폰은정
피검사 해보면 몸에 뭐가 부족한지 대충 나오니까 부족한 부분만 챙겨먹고 과다 섭취 영양소들(예: 아이오딘=해조류) 피하고
기본적으로 밸런스 좋게 끼니 때우고 잘 싸고 잘 자는게 젤 좋더라.
갓갓 갓갓갓
비타민 말고 무기질은 확실히 필요한데
무기질이나 잘챙겨드십셔
업진살방역부
야채 마이 묵으면됩니까
사람이 문제다
걍 자연에서 나온걸 화학적인 가공을 거치지 않고 고루고루 먹으면 된다.
ᕕ(ᐛ)ᕗ
급식워치
거봐~ 진라면은 사실 영양제엿다니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Adkdoe
비타민제도 소용없는거냐?
활성비타민이라 좋대서 사서 먹는중인데..
주작무새
비타민 자체가 조온나 필수적인건 아니라.. 무기질은 중요한것도 있으니 좋을지 모르겠네. 나는 비타민 영양제 무용론을 비타민 말고도 몸에는 중요한게 많다, 비타민이 몸 영양소에서 차지하는 비율이 크지 않다. 정도로 받아들임. 그렇기에 밥끼니 잘떼우면 몸에서 알아서 흡수하는 정도도 괜찮다 정도?
근데 애초에 라면이랑 시리얼에 영양밸런스 맞춘다고 비타민 들어가긴함 ㅋㅋㅋ 그래서 시리얼이 외국에선 병원 식단으로도 사용됨
르상티망
인체실험을 못하니 이런일이 벌어지지! 인체실험 합법화 합시다! 고소득 알바 일자리도 늘어나요!
대학에선 인상시험은 대학원생을 써도 되니까요!
스트로베리 다쿠아즈
비타민을 먹었을때 효과가 있다기보다
그냥 생각없이 비타민 먹을때 덜피곤한게 기분탓이야?ㅋㅋㅋ;;