굳이 따지면 뭐가 더 좋을까
지금은 씻고나오면 헬스부터하고 그냥 나오면 수영부터함
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b7523410
헬스 후 수영
수영하고 헬스하면 운동 못함
6d0a959c
수영후헬스
77f2970b
헬스 후 수영이 가능한가?
수영 후 헬스는 가능하잖아
afce11b4
두개를 바로직후에 하면 뭘 먼저하던 지 피로도가 심해서 2부 운동하는게 집중력 없을듯
aa85013f
개인적으론 헬스 후 수영인데 수영이 정확한 자세로 유지하는 동작이아니라 연속적인 동작인데 수영하고 헬스하면 힘 다 빠지고 피로도때문에 자기 힘 80퍼도 못써서 점진적 과부하 불가능
b6ddb5cd
헬스 후 수영
029bc66c
닥 웨이트 후 수영 쌓인 젖산 유산소로 태우기도 딱임
8f031851
둘중 하나는 보조운동으로 해야함
수영이나 헬스나 근신경 피로증가시켜서 힘들어
수영을 메인으로 두고 헬스 보조로 가져가셈
4742b331
님 어깨 병신되요 그러면
8748cd41
개공감. 어깨 부상 100프로임. 하체하는날빼고 가슴, 등 전부 어깨가 어느 정도는 개입될텐데 그 너덜너덜해진
인대 가지고 수영을 한다??? 백프로 인대 다침. 경험담임