한 8회쯤부터 손가락에 힘이 스르륵 풀리면서
9회쯤부터는 진짜 무릎으로 받쳐가면서 하는듯;;;
이런 경우 악력 운동을 따로 해줘야함?
아님 계속해서 데드 루틴 반복하다보면
악력도 늘까?
스트랩 안 쓰고 하고 싶은데
스트랩 가야하나도 고민되고;;;
맨손으로 악력 덜 요구하는 자세도 있음 추천 바람
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80e638c5
나도알려줘 데드100키로 스트랩껴야 6회할수있드라 난./.
f8226c50
데드는 고반복 안하는게 허리에 좋은데...
굳이 하겠다면 훅그립 추천
4f4a7a6e
나도 힘은 남아도는데 손이 아파서 못하겠더라 어떻게 해야할지 감도 안옴
f43e60d0
풀업땡기세요 그리고 뭐 악력대회나갈거아니면 100kg 넘어가면 스트랩착용하시고...
48d3dfdc
그냥 스트랩 쓰고 마누스그립 같은걸로 악력 훈련도 따로 해주는게 낫지않나
악력때문에 후면사슬을 포기하는건 좀 그래
be700335
훅그립을 쓰세요
060ef55d
손작으면 그냥 스트립쓰셈