예전엔 별 생각 없었는데
요즘에 뛰려고 나가보면 가끔 무릎 앞쪽만 동그랗게 뚫려있고 위아래 잡아주는 보호대 차고 뛰는 사람들이 많더라구요
그거 차고 뛰면 무릎에 부담이 좀 덜 가서 그런건가요? 한번 사서 끼고 뛰어보려는데 차이가 있을지..
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난 구차나서 안 끼긴 하는데 끼는게 훨씬 좋다고는 하더라구 ㅇㅇ;;
455e174b
근본적인 해결책은 위 리플처럼 주법이나 체중, 신발 등이고
보호대는 부적절한 주법, 신발등을 바꾸지 않게 하는 부작용이 있을수도 있음.
그럼에도 불구하고, 올바른 주법, 신발등을 찾을때까지 보조적인 역할로 착용하는것도 괜찮음.
455e174b
리플 지웠네
da7a0959
참고하겠습니다 감사감사
455e174b
아니 근데 아프다는 말이 없는데, 아픈거야? 안 아픈거야?
목표로 하는 시간, 거리 등을 달렸는데 무릎 안 아프면
그거 살 돈을 나한테 주는게 더 효과적임
da7a0959
아프진 않는데 그래도 혹시나 무릎에 가는 부담을 좀 줄일 수 잇을까 해서 알아보고 있습니다.
이제 연골을 소중히 해야할 나이가 온것같아서...
d31459b2
무릎보호대는 아프기전에 껴야됨.. 본인이 무릎쪽이 약한편이면 미리미리 껴두는거 추천
da7a0959
가운데 동그랗게 구멍 뚫린 타입으로 사면 되는가요
b3a0c52b
안아픈데 굳이... 보호대 의사한테 물어보니 주변 근육이 아니라 보호대에 의존하게 될 수가 있다고 하던데.
차라리 워밍업 열심히 하고 하체 운동을 따로 하는걸 추천.
1c5c2d34
전족부 착지 ㄱㄱ 무릎은 안 아픈데 종아리가 아픔ㅋㅋ