링피트를 하다보면 팔운동이 너무 부족다고 느껴짐
운동부하도 30으로 올린 후 적응이 되어가고
난 모를 것 같았던 운동의 부족함도 슬슬 느껴지길래
링피트가 끝난 후 별개로 팔운동을 하자 싶어서
팔굽혀펴기를 했는데 그대로 팔이 아작나버림
삼두가 중력을 받는대로 통증이 느껴지고
팔이 안으로 굽혀지지가 않음ㅜㅜ
팔 통증은 언제쯤 사라질까 죽을맛...
링피트를 하다보면 팔운동이 너무 부족다고 느껴짐
운동부하도 30으로 올린 후 적응이 되어가고
난 모를 것 같았던 운동의 부족함도 슬슬 느껴지길래
링피트가 끝난 후 별개로 팔운동을 하자 싶어서
팔굽혀펴기를 했는데 그대로 팔이 아작나버림
삼두가 중력을 받는대로 통증이 느껴지고
팔이 안으로 굽혀지지가 않음ㅜㅜ
팔 통증은 언제쯤 사라질까 죽을맛...
좀비파우더
결국은 링콘으로 하는게 전부인걸
쌕돌
맞음 팔운동 아무리 셋팅 해봤자 턱없이 부족한거 같아서
팔굽혀펴기했다가 이꼴남ㅎㅎ
퍄퍄존슨
팔은 따로 무게를 줘야하는데 링콘으로는 큰 무게를 줄 수가 없으니...
차라리 팔굽혀 펴기를 먼저 했으면 마무리 운동 식으로 좋지 않았을까 싶네 ㅋㅋ
쌕돌
어흑 헬알못이라 당했습니다
앞으로는 스트래칭도 꼬박꼬박하고 형님이 말씀하신 순서대로 해봐야겠네요