2틀전에 이두운동이랑 등운동 했는데
운동 끝나고 샤워하니깐 팔꿈치 안쪽이 존나 아프다
가만히 있을땐 안아픈데 팔을 쭉 필려고 하면 땡기면서 엄청 아프다 진짜 필때 너무 아프다 (지금은 근육통약 발랏음)
그래서말인데 이럴때 운동 잠깐 쉬어줘야 되냐?
아니면 이상태에서 더 운동해야되냐?
운동 끝나고 샤워하니깐 팔꿈치 안쪽이 존나 아프다
가만히 있을땐 안아픈데 팔을 쭉 필려고 하면 땡기면서 엄청 아프다 진짜 필때 너무 아프다 (지금은 근육통약 발랏음)
그래서말인데 이럴때 운동 잠깐 쉬어줘야 되냐?
아니면 이상태에서 더 운동해야되냐?
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193f1873
근육통이랑은 확실히 다른 느낌일건데
손등 손가락 최대로 펴서 스트레칭 한다는 느낌으로 쭉 당기면 팔꿈치 안쪽이 아프냐?
5f0afb73
지금은 근육통약 바르니깐 덜 아프다
8d2faac7
니가 트레이너만큼 운동했다면 쉬어주는게 좋을텐데
일반인이라면 걍 해도 무관
왜냐하면 해봤자 얼마 안했을게 뻔하고 밥먹고 푹 자면 그만큼 쉬어줬을거임
5f0afb73
84310957
무리하게 운동해서 염증생긴거임
내 증상이랑 똑같내 좀 쉬어주니까 나앗음
5f0afb73
운동 시작한지 2주밖에 안됫는데 10키로 짜리로 이두운동 하다가 이리 된건가?
84310957
84310957
eeb7db6a