보니까 단순히 상하로만 움직이는게 있고 대각선으로 트위스터?라는 형태로 있는게 있던데 어떤게 더 무릎관절에 무리덜줌?
내가 근력보다는 유산소하려고 사는거라서 무릎 아작안나게 운동하고싶거든 어떤게 나은거야?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 407015 | 분리수거 ㅈ까라 해도 됨? 1 | b8ea7e79 | 4 분 전 | 14 |
| 407014 | 고기집 잠깐 일해봤다가 그만둔 썰 1 | 316803d1 | 10 분 전 | 20 |
| 407013 | 매트리스랑 하단 파운데이션 같이 사야할까...? 1 | 00a8f80e | 26 분 전 | 25 |
| 407012 | 이거 헤어지는게 맞냐? 10 | 63d721a2 | 39 분 전 | 147 |
| 407011 | 만남어플에서 했는데 어떡할지 고민 13 | 685c1dd3 | 43 분 전 | 210 |
| 407010 | 소개팅이나 첫만남때 차가 중요해?? 9 | ec718543 | 58 분 전 | 148 |
| 407009 | 어장일까 호감일까 5 | 64b91d62 | 1 시간 전 | 103 |
| 407008 | 다이어트 중 고민 7 | 683b43a0 | 1 시간 전 | 56 |
| 407007 | 독서실 신발 절도 관련... 이전글은 지웠고, 이것 좀 봐주라ㅠㅠ 28 | 5f3cba56 | 1 시간 전 | 83 |
| 407006 | 30살 모쏠의 일생 14 | cfae2879 | 1 시간 전 | 289 |
| 407005 | 운동하려고 벤치에 딱 누웠는데 너무 하기싫을때 10 | 02d3c951 | 1 시간 전 | 85 |
| 407004 | 도마 사이즈 잘아는 개붕이있나요 4 | 2216dc8c | 1 시간 전 | 24 |
| 407003 | 남들은 무례한 빌런들도 자주 마주치는 거 같던데... 3 | ab72de1a | 1 시간 전 | 83 |
| 407002 | 소개팅받았는데 ㄱㅊ? 4 | 51db2a56 | 2 시간 전 | 175 |
| 407001 | Q. 자동차 엔진오일은 1년주기로 갈아야함? 8 | 5036d771 | 2 시간 전 | 153 |
| 407000 | 도쿄 공항에서 왜 나만 붙잡아세우냐ㅋㅋ 28 | c06163fe | 2 시간 전 | 336 |
| 406999 | 대학생활 제대로하는게 없는게 고민 4 | 4e8d9566 | 2 시간 전 | 123 |
| 406998 | 전세 사는데 밑에집에서 물샌다함 11 | 4081a12d | 2 시간 전 | 160 |
| 406997 | 요즘 왜이렇게 회사에서 사람이 표독해질까.. 5 | 31f5926a | 3 시간 전 | 164 |
| 406996 | 남자 나이 서른에 주문 못하고 남한테 말도 못거는게 정상임? 10 | c06163fe | 3 시간 전 | 312 |
918a7c3c
차라리 계단을 타 스텝퍼는 검증된 무릎박살기계임
수영도 괜찮고
ebd2a36b
스텝퍼 어떤걸 쓰던지 무릎 걍 박살나?
수영은 하고싶은데 시간이 여의치 않아서 힘들거같고 계단오르기는 되려 오를땐괜찮은데 내려갈때가 문제 아님?
2e367fd2
무릎 이상있으면 스텝퍼고 뭐고 무릎 쓰는 건 ㄴㄴ
평소에 이상 없고 그냥 걱정돼서 면 이거나 저거나 크게 문제없음
ebd2a36b
지금 당장은 무릎에 이상이 있는건아닌데 윗 개붕이말로는 박살난다해서 겁나네
2e367fd2
별문제없음
c2a837db
둘 다 써봤는데 스텝퍼도 뒤쪽힘으로 꾹꾹 눌러서 타면 크게 무리없음 60대 아버지 운동하시는데
30대인 내가 쓰기엔 쓰다보면 강도가 좀 약함
무릎 안좋으면 자전거 추천
그중에 좌식실내자전거가 젤 관절엔 괜찮음
ebd2a36b
걍 실내자전거를 해야겠다 그건좀 괜찮나보네?
87da3624
무릎다치는게 걱정되면 실내자전거 추천함
ebd2a36b
실내자전거는 안전한 편인가보네?
87da3624
보통 100kg 이상나가는 과체중들한테 의사들이랑 운동처방사들이 유산소 운동같은거 시킬때 실내자전거랑 계단오르기 2개중에 하나 골라서하라고 추천많이하더라 그 두개가 무릎에 제일 안전하대