요즘 이직하려고 새벽 4시~5시 사이에 일어나서 스터디 카페가서 공부하고 출근중임
11월 부터 시작해서 쭉 하고 있긴한데 요즘 알람을 못듣고 못일어나는 불상사가 자주 생기네
운동 도움 되려고 월,화,목,금 근력운동도 시작한지 한달됬는데 이거땜시 그런가;;
지금도 루팡짓 하면서 글쓰는데 피곤함
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몇살인데
b893ac63
35살
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연식 말해야 금방 알아들어 요즘은 ㅋㅋ
47bf0bcc
수면시간이 부족한거 아닌가싶은데..
운동하면 휴식시간 더 많이 필요함
b893ac63
퇴근하고 바로가도 운동 끝나면 보통 7시 30분 ~8시라서
그리고 밥먹고 씻으면 9시 ~9시 30분되고 그때 자긴함
9c468aad
잠을 많이자면 안피곤함 한 9시쯤에자
3143b194
수면시간 부족한것도 맞고 노화도 맞음
인간 노화는 스펙트럼이지만 계단식이기도 함
35세를 전후로 큰계단 한 번 넘는다더라
수면부족도 급속노화 원인이니까
이직도 좋지만 밸런스를 좀 맞춰봐
2c99f4cf
스트레스 받아서 그럴수도 있음