요즘 유행중이라는 러닝, 마라톤
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두근두근메르피즈
무릎발목 안조지고 런닝하는 팁좀 주세요
500km
미드풋으로 바꿔보는건 어때?
내가 발목이랑 무릎 아파서 힐풋 뛰다가 미드풋으로 바꾸고 나서 많이 좋아짐.
그리고 발목이 바깥으로 나가는지 안쪽으로 들어오는지 보고 바깥으로 나가면 쿠션화 안쪽으로 들어오면 안정화 계열로 선택해보면 발목 무릎 정렬이 되어서 부상입을 확률이 줄어들거야
마지막으로 빨리 뛰어야겠다는 생각보다는 천천히 오래 뛰어야겠다는 생각가져야 덜다치더라구
우주대스타
이런 유행은 좋네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아기닌자우투리
러닝 유행은 좋은것같다.
기지
요즘 확실히 러닝하는거 스토리에 많이 올라오더라
사이키델리만쥬
유행지난 운동 : 공산주의 운동
유행이 올 운동 : 러다이트 운동 시즌2
진지한새끼
아침마다 출근길에 지하철까지 뛰는데
이것도 꾸준히하면 늘음
지하철까지 존나뛰었는데 숨이 안차면 성취감 개쩔음
와당
수영도 유행의 기미가 보임.. 수영장에 사람 많아져서 좆같다
요즘잘자쿨냥이
런닝은 무릎 나갈까봐 못하겠다 함 다치니깐 무서움
No판단
하체운동할때 가동성 ㅈ박아서 스쿼트도 못하고 다른하체도 자세가 안나와서 맨날 레그익스텐션이랑 라잉레그컬만 밖에 못하니 재미가없음
용사
어제 헬스장 러닝머신에서 3km 20분 컷해서 나름 선방했네 ㅋㅋ 이러고 있었는데
3키로 러닝 티어표 보니까 비만 및 중년체력 바로 윗단계라 충격먹음 ,,
바세린맨
군대 이후로 구보 꾸준히 안하면 30대때 3키로 완주도 힘든거 맞음 ㅋㅋ개붕이가 잘하고 있는겨
용사
고맙다 댓글보고 오늘도 헬스장에서 달리기하고왔다
태평양돌고래
제발 집에 트레이드밀 놓지마.. 아파트에서 맨날 싸운다..
스카우터는누가쓰까주나
운동은 유행따라 하는것이 아니다 애송이
pinotnoir
러닝은 처음부터 지금까지 goat였다...
모든 운동의 기본이자 클래식...
다시는 러닝을 무시하지 마라
두근두근근성장천국
감사합니다 덕분에 헬스장 널널해진듯 ㅎㅎ
벤더벤딩로드리게즈
어쩐지 하프고 풀이고 죄다 피켓팅이 되더라니....
노엘갤러거스하이플라잉버즈
내가 하고있는것은 헬스가 아니라 딸딸이었나?