3번 누구

간수치 일반인7배 280찍고 거의 1년 약먹고 정상수치로 돌아옴

잘하고있음. 그대로쭉하쇼

선생님 요산 수치가 높으면 물을 자주 드세요 오줌 자주 누면 수치조절에 좋습니다.

난 술 하나도 안하는 사람이라고 보면 되는데 20대 초중반에 단백질 파우더 타먹는거 매일 2번씩 먹다가 채용검진? 그거때매 검진했더니 AST/ALT 80대 나옴... 그래서 단백질 파우더 끊으니까 30대로 내려옴. 그 이후로 단백질 파우더 안 먹고 닭가슴살 먹음 ㅎㅎ

그리고 요산은 맥주나 기름진 음식 많이 먹으면 높아져서 통풍으로 이어지니까 평소에 운동 열심히 하고 그거 두개 위주로 끊으면 될듯?

ㅋㅋㅋ 진심으로 말하는데 되게 위험한상황인거 인지했으면 개드립에 묻지말고 의사한테가서 물어봐..

NAC

간 약먹고 하루 한시간 걷고 식습관 바꾸면 수치 쫙쫙떨어짐. 내가 작년에 그럼

근육이 없나 ㄷㄷ

1. ast/alt 간수치검사인데 이것의 비율과 값 자체가 간 상태를 설명해줄 수 있다. 100넘엇다는건 체중으로 치면 과체중 이라는 거 비정상이지만 중증도가 심하지않은 정도?

2. 비타민은 적어서 비타민제를 약으로 처방해준거같은데 비타민 과량 섭취또한 안좋아서 술끊고 검사다시 받아보시는게 좋음

3. 대사가 되면 요소로 빠져나오는데 대사가 불안정하면 요산의 형태로 연골에 축적될 수 있음 ->이게 통풍

전문가가 하라는대로하세요 괜히 인터넷에서 이상한거 듣고 하지말고 의사가 건강에 대해선 전문가임

걍 병원가세요

1. 간수치 나도 200넘었었고 고덱스 처방받아서 한달먹고 바로 10 대로 내려갔음 우루사, 고덱스 둘다 좋으나 고덱스가 당화혈색소까지 낮춰주는 부가적인 효과가 있다는 연구가 있어서 가능하면 고덱스로 처방해달라고 해봐 (처방이랑 약국에서 파는거랑 함량이 달라서 처방받아서 먹어야함)

2. 비타민 b는 매우 저렴하니까 쿠팡이나 아이허브가서 암거나 사서 드셈 보통 비타민 b는 코큐텐이랑 묶어서 파는것도 많음

3. 단순 요산수치가 높을떄는 '고요산혈증'임. 이 상태로 통풍으로 발현안되고 쭉 살아가는사람도 있긴함.

하지만 요산결정자체가 매우 날카로운 입자라서 혈중 요산수치가 높으면 아무래도 안좋다고 알려져있음, 통풍확률도 높고 ㅇㅇ

그래서 요산수치를 낮추는게 필요한데 이건 아직까지는 의견이 분분함.

당장 몇 해 전까지만해도 콜레스트롤이 많이 함유된 음식을 먹으면 콜레스트롤이 높아진다고 알려졌었지만, 그 이론도 최근에 꺠졌어 (계란노른자 콜레스트롤 떄문에 먹으면 안된다 이런 논리가 깨졌다는 얘기임)

요산도 마찬가지로 대부분의 의사는 육류, 술 조심하라고 하지만 그 둘 평생 절제하며 살아도 콜킨정같은 약 없이는 요산수치 못낮추는 사람이 은근많아. 그니까 요산수치가 상승하는 다른 요인이 더있다는거지 ㅇㅇ... 실제로 요산을 상승시키는 음식이 무엇일지 연구하는 논문들 보면 단순 육류, 주류보다 설탕 같은 과당이 상당한 상관관계가 있다고 밝혀진 논문도 많음.. 근데 지금까지 만나본 어떤 의사도 통풍 때문에 단 음식 조심하라는 얘기를 안함. 왜냐? 옛날에 의학서적에는 육류, 주류가 요산수치 상승의 주원인이라고 적혀있거든. 최신 연구 동향이 반영이 안된단 얘기임.

그래서 내가 하고픈말은 니가 무슨음식을 먹어서 요산수치가 높다라고 단정짓기 어렵다는 거임. 단순 음식섭취떄문에 요산수치가 높은게 아니라 이미 너의 신장이 노화되면서 요산 쌓인걸 제대로 배출하지 못하는 상태일수도 있고, 유전적으로 신장이 좀 약하게 태어났기 때문에 요산이 높은거일수도 있어.

요산수치가 정상수치보다 엄청나게 높은거 아니면 아직까지는 크게 신경안쓰는걸 추천하고

정상범위에서 엄청 벗어나서 막 13 15 이런상태면

그냥 요산수치 낮추는 약 처방 받아서 먹으면서 관리하면서 사는걸 추천함.

머라고??

비타민b는 영양제로 섭취할수 있음. 아이허브(직구 사이트) 가서 b컴플랙스나 아니면 종비쪽으로 찾아봐도 좋음.

추천하는건 라이프 익스텐션 투퍼데이임.

직구 귀찮고 빠르게 섭취하고 싶으면 약국가서 프리미엄 종비 먹으면 됨

2달에 4만원짜린가 팜.

이름 잘 기억 안나는데 렛잇비 <- 요거랑 같은 급으로 묶이는 것들이 있음.

+ https://m.blog.naver.com/wonyaksa/221709551755

요기 국산 프리미엄 제품 비교.

대충 하나 집어 먹어도 나쁘진 않음. 가성비가 구릴 뿐이지.

어차피 지금 택배 파업 + 설이라 직구 배송 엄청 오래걸리니까 약국거 먹다가 갈아타는거 추천

프로틴이 몸에 그리좋지않아

단백질먹을라면 식단하는게제일좋아 닭가슴살만 고집하지말고 요즘 조금가격있어도 맛있게잘나온제품도많고 돼지고기소고기좀 먹어도 건강에 개뿔 아무관계없음

백미를 현미로바꾸고 설탕부터끊어

난 술자체를안해서잘모르겠다 나도 올해담배끊음

요산은 쌓이면 한동한 요산수치 강하제를 먹어야하는데 이거 먹는 시점부터 졸음운전 100퍼센트 확정이라서 차몰다가 뒤지기싫으면 당장 맥주 끊고 조개류 끊고 내장류 끊으면됨 고기는 먹어도되고 국물은 이제부터 좀 끊으셈

요산이 쌓인다는게 요산결정이 몸에 어딘가에 쌓여있는건데 요산강하제로 낮추면 또 그 결정에서 녹아서 또 요산이 높아지는거랭 그래서 그 결정이 어느정도 없어져서 정상수치가 될때 요산강하제를 그제서야 끊는데 그런데 그게 몇개월이 될지 몇년이 될지는 모르는거라서 좆되기싫으면 지금부터 끊으라는거 끊고 물많이 먹고

간은 그냥 살을빼셈 간약 백날먹어봤자 살안빼면 의미없는거라서 그약은 살빼서 지방간완화전까지 포션을 계속 꼽는거지 지방간에대한 도트딜은 계속들어가고있는 상태라서 살안빼면 그냥 달고 살아야함

지방간에 대한 근본적인 해결방법은 살을뺀담에 그 약을먹어서 완화

2번째 분 존함이?

3. 내가 통풍환잔데 단백질 보충제 처먹다가 신장 고장나서 통풍 직빵으로 와서 개고생했다. 통풍 오면 진짜 자살 마려워질 정도로 아프다. 통풍 오고나서 그 좋아하던 맥주도 못먹고 헬스도 당빠 못간다.

지금은 통풍약 그니까 요산강하제 안먹지만 개붕쟝 본인 식단을 함 빡시게 검토해볼 필요는 있다. 나같은 경우는 진짜 의왼게 단백질보충제 + 탄산음료가 통풍만든 주범이었어서… 식단 조절 하면 간수치는 저절로 내려가게 돼있다. 문제는 본인한테 맞는 식단 찾기가 진짜 고역이고, 찾는다 해도 주변에서 가만 놔두질 않는다.

일단 수단과 방법을 가리지 말고 살을 뺄 방법을 찾고, 어느 정도 몸이 정리되고 나면 가끔 맥주 한두캔정도는 가능해지니까 힘내라.

통풍 걸리면 진짜 좆됀다 진짜 진짜 좆됀다 진짜 씨발.

프로틴 많이먹어도 신장나빠짐

비타민 b가 아니라 d아님? 비타민b는 여러개의 집합군이라서 피검사결과가 그렇게 딱 높다 낮다 나오지않을텐데;

나도 간수치 안좋은데 댓글 ㅅㅅ

b가 아니라 d는 아닌지 확인해보고 나도 요산수치 높아서 20살에 급성 통풍왔었음 근 10년간은 아직 한번도 안 온 상태 .

물 하루 3리터 먹고 술담배 하지말고 액상과당 먹지말고 (((((((((((갑각류랑 맥주 )))))))))))) 절대먹지마.

건강하세요..

어떤 병신같은 의사가 프로틴 먹으라고 하냐?

개소리 하지말고 요산수치 높으면 고퓨린식품 피하고 단백질은 적당히 먹고 비타민 b는 식품으로 섭취하고 모자란건 보충제를 먹어

가슴보면 수명이 늘어날 겁니다

통풍 관련해서 내장탕/내장 같은 고퓨린을 줄이고 중퓨린은 좀 안정화되면 걍 가끔 먹고... 근데 몸에서 생성되는게 더 커서 몸 매스 자체를 줄이는게 좋을거임. 너가 비만체중이면 몸매스만 줄여도 좀 괜찮아질 수 있고 아니라면 식단뿐일거임. 아 물론 요산수치가 10이여도 통풍 안 오는 사람은 있고 4이래도 오는 사람은 오긴해서 근데 7넘어가면 올 확률이 급격하게 올라감. 갠적으론 혈액순환을 발달시키면 좀 덜 하지 않을까 싶긴한데.... 술도 마실거면 스피릿류지만 알코올 자체가 요산 용해도를 낮출거라 줄이는게 좋을거 간수치도 높게 나왔으니 ㅍ피하면 되는거지 뭐 ㅋㅋㅋㅋ