이번에 자취 첨하는데 그냥 배달 시켜먹고 간단 조리하는거 해먹다보니 식비를 엄청 많이 쓰더라구... 그래서 식비좀 줄이고싶은데 방법이 없을까??
그냥 밥에다 닭가슴살 먹는게 답임??? 배달은 피자나 두마리치킨 시켜서 2~3끼 먹으니까 한끼당 8천원꼴? 나가더라구
한달에 식비 얼마나 쓰십니까? 3끼 다챙겨먹고 1끼는 회사에서 사먹어야함.
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시리얼 먹거나 냉동 도시락,,,
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부족한 영양소 있을까봐 비타민제 따로 먹는 중
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526b5926
나도 햇반이랑 계란 사놓고 간계밥 해먹어야하나...
5eb04faa
자취하면서 비율있게 먹는게 사실상 어려움
그치만 좀더 건강하면서 음식먹을려면 요리하는 수밖에없어
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운동도 시작해서 이제 슬슬 영양소도 맞춰서 먹으려고 반 식단 느낌? 단백질량 채우고 할예정...
5eb04faa
그나마 영양은 아니지만 좀 먹을려면 내가 예전에 쓴방법임
인터넷에 가면 볶음밥 판다
한개당 천오백원정도 잡으면 아마 될건데 맛은 그냥 피시방에서 나오는 메뉴정도다 그리고 닭가슴살은 사실 왜 나온지 모르겠지만 돈없으면 요리안되어있는 닭가슴살 5kg벌크형 한 3만원에판다 그거 니가 다 삶거나 요리해서 먹어야된다 그만큼 맛없다
행여나말하는데 샐러드 먹는다고 야채사지마라 그거 다 버린다
5eb04faa
햇반비싸다 그냥 볶음밥사라
19fb5269
하림 블랙페퍼 or훈제 이런 닭가슴살 하나 1300원+밥+김하면한끼뚝딱이라 제일혜자인듯 단백질도 잘채워지고
19fb5269
간계밥이런건 싸긴한데 따지고보면 계란두개 영양 별로잖아
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하림 블렉페퍼 맛있음?? 다이어트 한다고 닭가슴살 많이 먹어봤는데 미트리,굽네몰,랭킹닭컴 등등... 다 그닥이더라..
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저어는 간계밥 먹을때 계란 4개처먹음..ㅋㅋㅋ
19fb5269
저도 굽네몰 맛있닭 이딴거다먹어봤는데 ㅋㅋ
하림미만잡임 근데 짭짤해서 식단 다이어트 용은 아닌듯
조리도 전자렌지30초라 간편한데
ㅈㄴ 부드러움 ㅋㅋ안질리고 맛있어
19fb5269
전다이어트는아니고 운동중이라 저거 ㅈㄴ사서 먹음
그냥 라면(탄수용) + 닭가슴살 이런식으로 끼니때움
일단마트가서 하나만사보고 인터넷으로 사던지해 ㅋㅋ마트랑 인터넷이랑 가격 2배차이님
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내가 했던방법은
라면사리랑 스프 큰통하나사서 라면끓여먹기
피자스쿨 치즈피자 한판사서 두끼로 나눠먹기
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야채 손질하고 냉동해놔야 그나마 재료낭비가덜함. 파 마늘 양파 이런 어디에 써도 무난한것들은 잘라서 냉동해놓고 밥도한번하고 냉동밥용기에 소분해놓고 전자렌지 돌려먹으셈. 그리고 꾸준히 해먹어야 양념재료 같은거 낭비안함.
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유통기한 임박몰 떠리몰 냉장냉동 과자 생필품등등 많음
비비고 레트로트 국이나 탕 그거사서 먹음
식자재마트 야채 저렴해
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영양 그나마 챙기면서 먹으려면 닭가슴살 싼거+코스트코 냉동 야채 있음 그거 해서 드셈