생생야끼우동 먹어봤냐?
나 그거 존나 좋아하는데 칼로리가 만만치않다
하나에 250그램이라는데 솔직히 두개는 먹어야됨
근데 두개 먹으면 개당 461칼로리라 900칼로리 이상이야
한끼에 먹는거 치고 900은 너무 많지 않냐? 무슨 수영선수도 아니고..
암튼 맘같아서는 삼시세끼 야끼우동만 먹고싶은데
그러면 순식간에 살 존나 찌고 당뇨까지 올듯...
운동 존나 빡세게 매일 하는거 말고는 저걸 먹으면서 건강유지할 방법이 없는건가? 저거 다 탄수화물인데 가르시니아 그런거 먹어야되나?
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b1088da2
하나씩만 먹으면 해결임
050092b8
말이 250그램이지 생각보다 양이 작아
하나만 먹으면 다음식사하기전까지 존나 배고픈거 확정임
b1088da2
다음 식사전에 한개 더 먹고 다음식사 적게먹으면 되겠네
551a0d9a
개순이냐
단백질 신경써 운동하면
a1936be1
그럼 우동 하나랑
저칼로리에 포만감 줄 수 있는 음식 곁들이자
나도 체중 조절하려고
고기 조금, 밥 조금, 풀떼기 존나많이 해서 한 끼 먹고있어
050092b8
예를들면?
a1936be1
나는 양상추 곁들여서 먹고 있음
드레싱 없이 고기 한 점에 양상추 싸먹듯이 먹음
이걸로 밥이랑 고기 양 엄청 줄였는데 포만감은 비슷함
야끼우동이면 양배추도 괜찮을 것 같은데 제품은 안먹어봐서 모르겠네
050092b8
ㄱㅅㄱㅅ
8f14d217
니가 남자라는 전제 하에 나이나 체격에 따라 일일 칼로리 권장량이 이천 오륙백은 될텐데...
한 끼에 900이면 그렇게 엄청 오버한 건 아니지 않냐? 세 끼 다는 그렇게 하지 말고 하루에 한 끼 정도는 그리 먹어도 괜찮지 않을까.
(물론 영양 생각해서라도 나머지 두 끼를 좀 풀이랑 고기 위주로 먹고)