나 183에 107kg인데 사람들이 아저씨체형같다해서 한 3달동안 운동 유산소만 한시간 + 하루 2끼 소식으로만 식사해서 지금 허리인치는 36에서 32로 줄었거든?? 사람들도 살 엄청 빠졌다하고. 근데 몸무게가 103임..그리고 여전히 옷태만 살아났지 몸 무겁게 느껴지는건같음. 절대 근육이 붙은것도아니거든? 나같은 사람있음..?이렇게 무게가 안줄수가있나 싶어서 의아하네
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식단이 변해야 할 것같은데
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속에서 지방이 빠지고 근육이 자리잡은듯 식단변경 ㄱㄱ
cddb2f35
인바디를 쟀었어야지;