뭘 해야할까
스쾃
벤치
데드
풀업
물 해야할까
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 406276 | 삼쩜삼 써야되냐.. 2 | 3a850e96 | 1 시간 전 | 132 |
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| 406274 | 이력서 쓰는데 추가할 항목있을까? 3 | 5336f43c | 2 시간 전 | 50 |
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| 406272 | 노사협의회 위원 됐는데 다음주에 안건토의하거든 6 | 4c10a221 | 2 시간 전 | 60 |
| 406271 | 혼자사는데 원룸아파트 냉장고 추천좀 부탁드려요ㅠㅠ 16 | 5eee8b07 | 3 시간 전 | 76 |
| 406270 | 주위에 사람있으면 신경 다 거기로 가는 사람들 있나요 7 | f125d545 | 3 시간 전 | 107 |
| 406269 | 오늘 여친 부모님 처음 만난다 7 | bfb88631 | 4 시간 전 | 280 |
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| 406267 | 남친 게임이성 문제에 대해서 내가 예민한지 들어주라 24 | f3a63ccb | 7 시간 전 | 465 |
aead5519
뭐 상체충인지 하체충인지에 따라 갈릴듯
ae9c8d1e
풀업
5361a65b
오버헤드 스쾃
a0348b5f
남자는 풀업
여자는 스쾃
a4730e6e
데드 아니면 풀업
f34a5d86
풀업
3ce9d200
풀업
c5ed5b9a
난 무조건 데드
풀업으로 쓸수있는 등근육 데드로 다쓸수있고 스퀏으로 쓸 근육들도 데드로 다 쓸수 있음
65e68b88
푸쉬프레스
ec19ca17
허리 병신 무릎 병신은 뭐해야함...ㅡㅜ