유튜브는 볼 사람만 봐줬으면 좋겠고

안 볼 개붕이들을 위해서 요약하겠음 영상으로는 6분 17초만 보면 됨

3달만에 44kg을 감량한 방법을 보고 실천하고 검증하기 영상을 올린후

3일차 시작했는데 

12시에 목살 3개 넣은 돼지목살버섯전골,  4시에 남은 국물에 소스 물 고향만두 물만두 1봉지 쌀국수면을 넣어서 먹고

식전 식중 식후 녹차를 마시고 산사,상지,히비스커스를 우린 물을 하루동안 물 대신 마심

아침 저녁으로 울금환을 섭취

변화

체중이 하루에 1.2kg가 빠지고 근육보다 체지방이 더 빠짐

하루만에 이 정도 차이가 나려면 아주 고강도의 운동(수영장 50m 20바퀴)정도는 해야 

빠졌었거든 근데 한 운동이라고는 하루종일 앉아있다가(편집) 저녁에 전기자전거타고 3시간정도 7km

살랑살랑 했던게 전부거든

어쨌든 일주일 후에 변화를 올릴려고했는데 

하루만에 이런 변화가 나타나서 알려주고 싶어서 왔어

지금 마음은 아직까지 초반이고 수분이 많이 빠진걸수도있지만

이런 변화가 일어난다는거 자체가 기분이 너무 좋고

이번에는 정말 다이어트에 성공할거같다는 믿음이 생긴거같음

이제는 진짜 극적인 변화 이후에 올리도록 할께

좆튜브 너무 미워하지마.. 대구사는데 코로나는 무섭다

마지막으로 귀여운 유튜브 체널 발견함

졸귀탱임