수제 요리

다이어트 40일차 마무리

DD1C1E19-2B9E-4D63-9D64-46EEACB7DB11.jpeg

16874B48-DB87-4E71-BCA9-F7A0539A8669.jpeg

8F7A7044-2DA3-4F76-80CA-CCA848B4DF4C.jpeg

아침 오트밀 참치캔

 

점심 닭가슴살 소시지 바나나 무당요거트 크랜베리 계란

아르기닌 카르니틴 비타민 오메가3 각1정

 

저녁 청경채 닭가슴살 볶음 굴소스넣음 고구마 토마토

아르기닌 카르니틴 각 1정

 

취침전 보충제 1스쿱

 

헬스장 휴무일이라 나도 쉬었고 이제 평일은 최대한 탄수화물을

오트밀 바나나 고구마 단호박 정도에서 끝낼려하는중

이번주 담주는 좀 하드하게 해야겠어 

담주 주말에 펜션잡고 놀기로해서 ㅠㅠ 

 

 

AF7C54AC-AAA1-4879-8B22-714A16AD0DF1.jpeg

오사카 놀러간 형이 자랑으로 올림 오사카 난바에 후쿠요시 스시인데

오사카 갈때마다 가는곳이야 성인남자라면 5만원 정도 쓰고 배부르게 먹을듯 숙성회 전문 스시집이라 기존먹던 스시랑 다름 근데 존맛

일본여행 진짜 많이 댕겨봤지만 아직 저기 이기는 스시집 못봄

나도 6월에 가야지 ㅎㅎ

5개의 댓글

2019.04.15

초밥먹고싶다ㅜㅜ

0
2019.04.15
@아나키즘활동

나도!! ㅠㅠ

0
2019.04.15

오우 오트밀에 참치 좀 누르렁이다 ㅋㅋ

 

펜션잡고 놀기에는 아직 춥지않나 저녁에 쌀쌀허니 감기조심하셈

 

그건그렇고 친구들이랑 놀면 음주랑 폭식해야할텐데 ㅋㅋ

 

다이어트에 주변인들은 도움안된다 ㅋㅋ

0
2019.04.15
@티티카카

난 음주는 안해서 괜찮은데

요즘 뭘 먹을려해도 적당히 먹으면 바로 배부름 ㅠ

0
2019.04.15
@황치와넉치

아주 좋은 현상이네

0
번호 제목 글쓴이 추천 수 날짜 조회 수
공지 [잡담] 요리에 관련된 글을 올려주시기 바랍니다 13 overflow 2 2013.09.14 41277
25113 [잡담] 노하라 히로시의 저녁식사방식 80 6 짱구아빠mk2 1 54 분 전 46
25112 [수제 요리] 아조씨가 만드는 미국식 가정식 6 치킨왕국 2 1 시간 전 94
25111 [잡담] 출출한 밤에 바나나 괜찮을까 8 곧나감 0 1 시간 전 51
25110 [수제 요리] 찜닭 만들엇어 3 어우야좋다야 0 4 시간 전 125
25109 [수제 요리] 최애음식 마파두부 13 Gray 0 7 시간 전 249
25108 [외식] 콩국수 한그릇 뚝딱 3 폐폐 2 7 시간 전 141
25107 [외식] 종로~광화문 맛있는 음식점 추천좀해주.. 7 야짤전사 0 8 시간 전 110
25106 [외식] 집가고 싶은 직붕이 오늘이 사내식당 점심 3번째 4 번째 질외사정 1 9 시간 전 196
25105 [잡담] 어제의 한을 풀었다. 6 짱구아빠mk2 0 11 시간 전 231
25104 [잡담] 오늘의 회사 점심 382 11 zl존호현짱123 2 11 시간 전 218
25103 [수제 요리] 삼겹살과 김치 3 BANG0 1 17 시간 전 274
25102 [수제 요리] 월남쌈 쉽게 가보쟈 17 엎드려 0 1 일 전 379
25101 [잡담] 갈배사이다 이거 뭐야? 10 닉으로드립치고싶냐 0 1 일 전 419
25100 [외식] 출장일기 10 치킨왕국 2 1 일 전 288
25099 [잡담] 연어 먹고싶은데 11 잘못된요청 0 1 일 전 247
25098 [외식] 순대국밥 5 국밥충 3 1 일 전 417
25097 [잡담] 점심우동 저녁회 8 백탁 0 1 일 전 399
25096 [잡담] 난 개드립서 요리판이 제일 재밌는거가틈 8 마녀드립 0 1 일 전 318
25095 [잡담] 팔도비빔면 대체제 있냐 27 켄트지 0 1 일 전 418
25094 [수제 요리] 100번째 알리오올리오 6 piazzolla 0 1 일 전 309
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...