수제 요리

다이어트 40일차 마무리

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아침 오트밀 참치캔

 

점심 닭가슴살 소시지 바나나 무당요거트 크랜베리 계란

아르기닌 카르니틴 비타민 오메가3 각1정

 

저녁 청경채 닭가슴살 볶음 굴소스넣음 고구마 토마토

아르기닌 카르니틴 각 1정

 

취침전 보충제 1스쿱

 

헬스장 휴무일이라 나도 쉬었고 이제 평일은 최대한 탄수화물을

오트밀 바나나 고구마 단호박 정도에서 끝낼려하는중

이번주 담주는 좀 하드하게 해야겠어 

담주 주말에 펜션잡고 놀기로해서 ㅠㅠ 

 

 

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오사카 놀러간 형이 자랑으로 올림 오사카 난바에 후쿠요시 스시인데

오사카 갈때마다 가는곳이야 성인남자라면 5만원 정도 쓰고 배부르게 먹을듯 숙성회 전문 스시집이라 기존먹던 스시랑 다름 근데 존맛

일본여행 진짜 많이 댕겨봤지만 아직 저기 이기는 스시집 못봄

나도 6월에 가야지 ㅎㅎ

5개의 댓글

2019.04.15

초밥먹고싶다ㅜㅜ

0
2019.04.15
@아나키즘활동

나도!! ㅠㅠ

0
2019.04.15

오우 오트밀에 참치 좀 누르렁이다 ㅋㅋ

 

펜션잡고 놀기에는 아직 춥지않나 저녁에 쌀쌀허니 감기조심하셈

 

그건그렇고 친구들이랑 놀면 음주랑 폭식해야할텐데 ㅋㅋ

 

다이어트에 주변인들은 도움안된다 ㅋㅋ

0
2019.04.15
@티티카카

난 음주는 안해서 괜찮은데

요즘 뭘 먹을려해도 적당히 먹으면 바로 배부름 ㅠ

0
2019.04.15
@황치와넉치

아주 좋은 현상이네

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