어제 화려하게 먹어서 오늘은 24시간 간헐적 단식하고
저녁 한끼만 먹음 보통 24시간 간헐다이어트때 한끼 칼로리는
600~700이라 거기에 딱 맞춤
통밀빵 닭가슴살 피클 계란후라이 양배추 토마토 자숙새우
땅콩버터 치즈한장
그리고 밤에 부족한 단백질을 채우기위해 보충제 한잔
이제 4월까지 일반식 없음!! ㅠㅠ
13개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 추천 수 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 40721 | [잡담] 교촌허니랑 비슷한 냉동치킨 이쑴??? | 하모니마트 | 0 | 23 분 전 | 13 |
| 40720 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ | 달려라부메랑 | 0 | 1 시간 전 | 24 |
| 40719 | [잡담] 카레 ~ | 두번하세요 | 1 | 2 시간 전 | 22 |
| 40718 | [잡담] 이 정도면 건강식임? 6 | 스마트에코 | 1 | 12 시간 전 | 110 |
| 40717 | [수제 요리] 남자친구 생일상 차려봄! 8 | 고귀한요정 | 3 | 12 시간 전 | 119 |
| 40716 | [잡담] 만두/요리 잘아시는분 답변좀 2 | 퇴근하고싶 | 0 | 17 시간 전 | 69 |
| 40715 | [잡담] 보빌정 2 | 근육만들자 | 0 | 20 시간 전 | 40 |
| 40714 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 2 | 달려라부메랑 | 3 | 1 일 전 | 134 |
| 40713 | [수제 요리] 가라아게 재도전 후기 14 | 진지선비틀딱시비... | 6 | 1 일 전 | 182 |
| 40712 | [잡담] 시중에 파는 냉면육수 추천좀 해주라. 7 | 카르노르디엠 | 0 | 1 일 전 | 119 |
| 40711 | [잡담] 오랜만에 회사점심 | 레벨을아이스크림... | 0 | 1 일 전 | 110 |
| 40710 | [수제 요리] 머핀 또 만듦 2 | ㅇㄱㄱㅈ | 1 | 1 일 전 | 76 |
| 40709 | [레시피] 레시피에 계란 2 | 민트정어리피자 | 0 | 1 일 전 | 93 |
| 40708 | [잡담] 쏘마치 치킨 4 | ㅈ가치투자 | 1 | 1 일 전 | 125 |
| 40707 | [잡담] 닭똥집 왜 싼지 알겠네 2 | 사나이테스트 | 0 | 1 일 전 | 188 |
| 40706 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 4 | 달려라부메랑 | 0 | 2 일 전 | 149 |
| 40705 | [수제 요리] 들기름막국수 1 | 준선생님 | 3 | 2 일 전 | 168 |
| 40704 | [잡담] 훈제삼겹살 , 고구마 | 근육만들자 | 0 | 2 일 전 | 120 |
| 40703 | [잡담] 건포도 시나몬 파운드케이크 1 | 두번하세요 | 1 | 2 일 전 | 67 |
| 40702 | [수제 요리] 가라아게 만들었는데 왜이리 부족하지? 6 | 진지선비틀딱시비... | 0 | 2 일 전 | 163 |
sooh009
황치와넉치
???????
피스트퍼킹
나도 비추박고온다 ㅅㄱ
황치와넉치
솔로임 ㅅㄱ 쟤 남친있음
트러플콰트로머쉬룸와퍼
뚓리판의 오랜전통을 모른다고 말하진않겠지?
황치와넉치
솔로라규 ㅠㅠ
짱구아빠
미르 이쁘냐
황치와넉치
ㅇㅇ이쁨
짱구아빠
우...우효www 해도 되나 실명이라 안되겠다 ㄷㄷ
년째여중생
나도 비추 박는다
황치와넉치
성원에 힘입어 삭제!
도희
난나옹이다옹