수제 요리

다이어트 19일차 마무리

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어제 화려하게 먹어서 오늘은 24시간 간헐적 단식하고 

 

저녁 한끼만 먹음 보통 24시간 간헐다이어트때 한끼 칼로리는

 

600~700이라 거기에 딱 맞춤 

 

통밀빵 닭가슴살 피클 계란후라이 양배추 토마토 자숙새우

땅콩버터 치즈한장 

 

그리고 밤에 부족한 단백질을 채우기위해 보충제 한잔 

 

이제 4월까지 일반식 없음!! ㅠㅠ

 

 

13개의 댓글

28 일 전

님 모든 글에 다 비추박고옴 ㅅㄱ

28 일 전
@sooh009

???????

28 일 전

나도 비추박고온다 ㅅㄱ

28 일 전
@피스트퍼킹

솔로임 ㅅㄱ 쟤 남친있음

뚓리판의 오랜전통을 모른다고 말하진않겠지?

28 일 전
@트러플콰트로머쉬룸와퍼

솔로라규 ㅠㅠ

28 일 전

미르 이쁘냐

28 일 전
@짱구아빠

ㅇㅇ이쁨

27 일 전
@황치와넉치

우...우효www 해도 되나 실명이라 안되겠다 ㄷㄷ

28 일 전

나도 비추 박는다

 

28 일 전
@년째여중생

성원에 힘입어 삭제!

28 일 전
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