돼지고기 앞다리살 사다가 된장 푼 물에

파 양파 듬성 듬성 썰어 넣고 마늘 빻아서 넣은 뒤

강불 15분 중불 15분 약불 15분 조지면 수육띠

돼지 전지는 100그램에 1000 원 정도

고기는 삶기 최소 10분 전에 소금 뿌려서

간 잡아주는 게 좋고

삶은 물은 건더기 건지고 간장이랑 소금으로

간만 맞춰주면 국물처럼 먹을수도 있음

인터넷 조금만 뒤지면 이런거 깔렸음

편의점 한끼 먹을 돈으로 먹을수도 있다

없을 때 몸까지 상하면 한강 가는거야

여기에 마트같은 데에서 새싹채소 한팩에 1000 원쯤

하는거 곁들이면 맛 영양 가성비 오진다

요리는 정보수집과 계속해서 숙련도 올리는게 전부여

생존요리는 진짜 별거 아니다

돈이없는데 치킨왜먹엉 ㅠㅠ

뭘좀아네 해쉬브라운 의외로 싸서 진짜 개씹꿀아이템;

해쉬브라운 3조각씩만 가지고 하루 2끼 한달 버텨봄

씹가능ㅇㅇ

맛잘알 ㅇㅈ한다걍ㅇㅇ

이마트 군만두 미만잡

대추조차 필요없고 파 마늘만 있으면 됨

나는 대추 안넣고 양파 존나 넣음.

삼계탕은 인삼이 들어가는거 아니냐? 저건 그냥 닭백숙인거 같은데

계란후라이, 스크렘블애그, 계란말이, 삶은계란, 계란찜, 계란볶음밥, 계란덮밥, 계란장조림, 간장계란 등... 끝도없음

한끼당 평균 2~3개 정도 먹었고 하루 두끼먹어서 하루 4~6개 평균 5개 치면 30개 한판이니 계란만 매일먹어도 대략 일주일 정도 가는데 내가 자취하던 당시 한판당 3000원이하... 지금도 4000원정도니 하루 600원도 안되는 샘이지

쌀도 가격이 제법올랐지만 끼니 숫자랑 가격 나눠보면 의외로 싼음식이고...

그때그때 동내슈퍼에서 야채만 조금씩 사서 계란이랑 조리해 먹으면 탄수화물 지방 단백질을 모두 적절히 섭취하면서도 질리지 않는 식단이 가능 여기에 김치정도만 어디서 얻어먹으면 더욱 끝도없는 바리에이션이 가능

이외엔 돼지고기 전지나 후지 할인할때 사서 1회사용분씩 개별포장해서 얼려놓고 필요할때마다 꺼내서 쓰면 그것도 싸고 괜찮은 요리가능... 찌개나 볶음밥등 이것도 활용이 무궁무진함 

리얼 전지는 흙수저 갤에서도 인정하는 가성비 오지는

단백질 공급원임

진짜 요리 못해서 소세지 같은거나 먹는다는

자칭 흙수저 친구들 보면 답답해 뒤질거 같음

돼지고기 전지가. 더싸고 맛있고 영양가 풍부한데

그거 요리하는거 좃도 아닌데

왜 정크푸드로 몸을 상하게 하는 걸까

그럴땐 몸이라도 건강해야 되는데

ㄹㅇ 날계란 뜨끈한 밥에 비빈 다음

버터나 마가린 첨가해도 좋고

아니면 걍 간장으로 간해서 김치랑 한그릇 하면

술술 넘어감

여유되면 저거위에 불고기 국물 자작하게 얹어 먹음

그럼 기깔남