헬정자 의욕 충만해서 일주일 7일내내 헬스장가고있음
시작한지 이주째고 옛날에 운동 피티받고나서 헬스 꾸준히 하다가 여친이랑 헤어져서 술퍼먹느라 운동 끊었음
전 여친이 크로스핏,주짓수하는 애였는데
BCAA 익스텐드???그거 막 쳐먹더라 쉬,,뿔,,룐,,ㅎㅎ,,
이게 뭐 어떤건지 모르겠는데
지금 여름기간이라 3시퇴근하거든..할거도 존나없고 친구도없고
운동이나 개빡시게 해서 몸만들고싶은데
bcaa저거 먹어도 되냐?? 단백질 보충제도 먹고 헬정자 탈출하고싶어욘
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그니까 근육이 줄어드는걸 막아준다고 해야되나
동화작용을 촉진해서 그런건가 잘 기억은 안난다만
운동시간이 긴 사람일수록 먹는게 좋다고 봄
이미 만들걸 지키기 쉽게 해주는 계열의 보충제라고 보면 됨
참고로 근육이란건 운동중에도 분해(이화작용)가 일어나기 때문에 먹어서 나쁠건 없어
bcaa가 한통사면 최소 3개월먹기도 하고