이번에 몸만들고 싶어서 헬스가려는데
씹칼퇴하구 여친이랑 헤어져서 시간 개남음 ㅅㅅ
아침 저녁으로 운동하고 식단 디지게 먹고 주7일하면
식스팩 뙇가능?
크로스핏 1년 했었음
지금도 턱걸이 10개가능
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6bfd7255
안하면 불가능
dc3baa76
10807cf0
하루는 쉬어야지 힘들텐데
bcbb79c7