하루에 거진 2-3시간 밖에는 못잔다
진짜 안해본거없는것같다
다만 수면제같은 약 복용 제외...
따뜻한 우유도 마셔보고 클래식 틀어놓고 눈감고있어보고
시발
진짜 안해본거없는것같다
다만 수면제같은 약 복용 제외...
따뜻한 우유도 마셔보고 클래식 틀어놓고 눈감고있어보고
시발
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 405162 | 옷찾는중인데 도와주실수있을까요? ㅠㅠ | e9032d6a | 6 분 전 | 10 |
| 405161 | 내가 좀 뒤틀린 인간인게 싫은데 한편으로는 이해가 돼 5 | a51bb04b | 23 분 전 | 52 |
| 405160 | 친구부럽 1 | 68e5233b | 45 분 전 | 57 |
| 405159 | 인적성 질문 | 50bc0e62 | 48 분 전 | 25 |
| 405158 | 집사들아 질문있음 | 37906f68 | 48 분 전 | 16 |
| 405157 | 정신병과 직장생활 | 75719f68 | 57 분 전 | 61 |
| 405156 | 술자리에서 취해서 나한테 기대거나 하는 여자들 2 | aa1cb0b1 | 59 분 전 | 143 |
| 405155 | 인연이라는게 있을까? 6 | ee105cae | 1 시간 전 | 102 |
| 405154 | 아동 학대 관련 고민 13 | 53b2b0f2 | 1 시간 전 | 63 |
| 405153 | 소개팅 맨투맨 별루임? 10 | 6cf8a9a3 | 1 시간 전 | 191 |
| 405152 | 요즘 세상이 생각보다 따뜻하다는걸 느낄때마다 눈물나려고 함 3 | 01a94913 | 1 시간 전 | 143 |
| 405151 | 모야 짝녀가 저녁먹자는데 12 | 19ec410c | 2 시간 전 | 396 |
| 405150 | 스프레이 이렇게 버리는거 맞나..? 4 | 0d04ab51 | 2 시간 전 | 93 |
| 405149 | (게임얘기) 여미새 다른길드갔는데 얘기해줘야하나 22 | a6e8cc3e | 2 시간 전 | 153 |
| 405148 | 물가 때문에 고민 | fb69fb1c | 2 시간 전 | 38 |
| 405147 | 이 ㅆㅂㄴ을 조질지 말지가 고민 6 | 9b0b2d42 | 2 시간 전 | 218 |
| 405146 | 반수생 저녁 나온김에 국어 고민 1 | b1480675 | 2 시간 전 | 43 |
| 405145 | 취업하고 싶다!!!! 4 | ac3c7388 | 2 시간 전 | 84 |
| 405144 | 편도선 절제술 경험자 있어? 7 | 48cb6259 | 2 시간 전 | 65 |
| 405143 | 이거 건망증인가? 4 | 3e772fe2 | 2 시간 전 | 33 |
5d168fee
f3db5941
5d168fee
아니면 멜라토닌 어디서 구해서 먹어봐. 난 미국 갔을때 드럭스토어에서 사왔었는데, 효과 보는 사람도 좀 있는 듯
f3db5941
3c2052fc
세로토닌이라는 수면호르몬을 조절해주는건데 우울증이나 섭식장애하고도 밀접한 관련이 있는 호르몬이다.
인체는 밤이 되서 어두워지면 세로토닌을 뿜어서 잠이 들게 하고 아침에 해가 뜨면 이 호르몬을 줄여서 잠이 깨게 하는데
그동안 써본 그 어떤 불면증 치료요법보다도 잘 먹히더라
5f19f4e0
2b68ecce
a3828eb2
8dbe503d
edc194df
졸리고 멍하고 자야하는 상태인데 잠이 안드는거임
a3828eb2
그냥 안자면 해결됨. 그렇게 패턴 몇번 잡히면 불면증 없어진다.
7b0960b8
7b0960b8
062c5b43
247a20a2
edc194df