단기로 알바해서 한달동안 300벌었는데 휴학하는 동안에 살이 너무 쪄서 PT받을까 생각중이야
몇회정도가 좋을까? 한 학기 쉬는동안 30kg 가까이 쪄버렸어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1일 1닭하니깐 2달만에 훅 찌더라 혼자서는 운동 설렁설렁하다가 끝나서 큰맘먹고 돈 쓸 생각하고 있는데 일주일에 몇회씩 몇달하는게 좋을까?
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65bfa8e6
나도 한 8, 9회차 되니까 트레이너 옆에서 시간 재고 숫자만 세주더만
b4120483
난 한 30회 생각하고 있었는데
65bfa8e6
돈이야 300 쓸 수 있지만 기회비용이란게 있잖아
트레이너 돈 아껴서 딴거 하는거 어때
예를 들어 그래 치킨이 좋겠다^_^
b4120483
병원에서 혈압 재봤는데 너무 높게나오더라
056e75b8
1주 2~3번 그뒤로 본인이 할수있으면 헬스만
혼자서 노답이면 1달더
이상 pt무경험자의 말이였습니다
b4120483
주 2~3번 하면 두달반은 하겠네
8806d9b8
b4120483
지금 183 115kg임 3년동안 취미로 유도했어서 근육은 많은데
8806d9b8
b4120483
식단은 일주 전부터 건강식으로 바꿈
식단만 바꿔도 2kg 빠지더라
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