7개의 댓글
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망고와망고
??
김치맛포도
다들 클라이밍 하세요
짱 재밌어요...
얀테
?
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근데 왜 앞꿈치가 닿으면 안돼?
뛸 때는 앞꿈치로, 정 그게 힘들면 앞꿈치 뒷꿈치 동시에 닿으면서 뛰라고 하는데 계단은 또 다른가?
급헛소리자격증
계단 오를때 앞꿈치부터 닿으면 종아리 근육으로 반동을 많이 써서 상대적으로 허벅지 운동이 덜 됨
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계단오르기를 보통은 유산소 하려고 하지 근력운동으로는 안하지 않아?
급헛소리자격증
저거 추천하는건 유산소고 무산소고 골라잡아서 하는게 아니라 걍 운동하는 사람들임
이왕 하는거 허벅지도 키워라~ 이말이야