어제 화려하게 먹어서 오늘은 24시간 간헐적 단식하고
저녁 한끼만 먹음 보통 24시간 간헐다이어트때 한끼 칼로리는
600~700이라 거기에 딱 맞춤
통밀빵 닭가슴살 피클 계란후라이 양배추 토마토 자숙새우
땅콩버터 치즈한장
그리고 밤에 부족한 단백질을 채우기위해 보충제 한잔
이제 4월까지 일반식 없음!! ㅠㅠ
13개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 추천 수 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|---|
10882 | [수제 요리] 남자친구 생일상 차려봄! 9 | 고귀한요정 | 5 | 15 시간 전 | 129 |
10881 | [수제 요리] 가라아게 재도전 후기 14 | 진지선비틀딱시비... | 6 | 1 일 전 | 189 |
10880 | [수제 요리] 머핀 또 만듦 2 | ㅇㄱㄱㅈ | 1 | 1 일 전 | 77 |
10879 | [수제 요리] 들기름막국수 1 | 준선생님 | 3 | 2 일 전 | 169 |
10878 | [수제 요리] 가라아게 만들었는데 왜이리 부족하지? 6 | 진지선비틀딱시비... | 0 | 2 일 전 | 164 |
10877 | [수제 요리] 들기름막국수 | 준선생님 | 0 | 3 일 전 | 159 |
10876 | [수제 요리] 요리좀 하는사람 질문좀 대량조리시 물나오는거 어케함? 8 | 8딸라 | 0 | 4 일 전 | 140 |
10875 | [수제 요리] 제철 쭈꾸미볶음,순두부찌개,두릅 6 | lemonlime | 3 | 5 일 전 | 198 |
10874 | [수제 요리] 집에서 치킨 5 | 바다뱀 | 6 | 5 일 전 | 234 |
10873 | [수제 요리] 수제버거 땡겨서 브리오슈번 만듬 5 | 바다뱀 | 4 | 5 일 전 | 193 |
10872 | [수제 요리] 누가크래커 만듬 5 | 국산햇감자 | 1 | 5 일 전 | 125 |
10871 | [수제 요리] 빵굽는아재 페레로갈레트부르통 꾸움 3트 7 | 층노숙자 | 5 | 5 일 전 | 104 |
10870 | [수제 요리] 초코머핀 구움 3 | ㅇㄱㄱㅈ | 3 | 5 일 전 | 77 |
10869 | [수제 요리] 집들이 했어요 7 | 스마트에코 | 3 | 5 일 전 | 149 |
10868 | [수제 요리] 혼술아재 오늘의술상 5 | 층노숙자 | 2 | 6 일 전 | 262 |
10867 | [수제 요리] 저장용 반찬 한가득 만들었다 5 | 스마트에코 | 3 | 6 일 전 | 183 |
10866 | [수제 요리] 가스그릴을 이용한 돼지구이 3 | 강변북로 | 1 | 7 일 전 | 232 |
10865 | [수제 요리] 꽃게 안주로 홧술.. 4 | lemonlime | 4 | 9 일 전 | 342 |
10864 | [수제 요리] 참숭어회 2 | 냥냥주먹펀치 | 3 | 11 일 전 | 299 |
10863 | [수제 요리] 수육 한 상 5 | 스마트에코 | 2 | 11 일 전 | 220 |
sooh009
황치와넉치
???????
피스트퍼킹
나도 비추박고온다 ㅅㄱ
황치와넉치
솔로임 ㅅㄱ 쟤 남친있음
트러플콰트로머쉬룸와퍼
뚓리판의 오랜전통을 모른다고 말하진않겠지?
황치와넉치
솔로라규 ㅠㅠ
짱구아빠
미르 이쁘냐
황치와넉치
ㅇㅇ이쁨
짱구아빠
우...우효www 해도 되나 실명이라 안되겠다 ㄷㄷ
년째여중생
나도 비추 박는다
황치와넉치
성원에 힘입어 삭제!
도희
난나옹이다옹