유튜브 겜방 소리 틀어놓고

누워서 폰 좀 보다보면 곧 졸려서 잘 자는데

일어나면 오래자든 적게자든 존나 피곤함..

머리도 자주 아프고

나 의사가 인정한 수면왕임

어디서든 잘자고 수면품질도 존나 좋다함 ㅋㅋ

4,5시간 자면 불면증이었어?? 나 불면증이구나

디아2보다는 디아3가 확실히 쎄더라

안대 차이가 크더라. 수면에 빠지는 속도 뿐만 아니라, 중간에 잘 깨지 않게 해줌

난 몸이 편하면 수면 장애 오던데

운동 시작하고 사라졌어

대가리 대면 바로잠듦

수면장애는모르겠고 불면증은 걍 자기문제임

난 자기전에 누워서 작업내용 대강 미리짜거나 다음 프로세스 시뮬레이션하다보면 잠잘오더라 역시 일할때가 제일졸리지

1번만 존나심함

나도 불면증 되게 심한데 군대가서 좀 나아질줄 알았음 근무있을때 말곤 항상 같은 시간 자고 일어나니까

근데 그렇게 해도 안 고쳐지더라 훈련 나갔다 와서 피곤해서 다들 곧바로 잠 드는데 항상 나만 맨마지막에 깨있고 오히려 더 힘들었어 ㅋㅋ

운동 조지고 샤워하고 나오면

그거 만한 수면제가 없던데

보통은 몸이 존나 피곤하면 잠 진짜 잘잠

123임 매일자살하고싶음

입면장애 유지장애 조기각성 전부 약있다.. 처방을받자

요즘 빗소리 asmr 소리크게켜놓고자는게 잠 잘오더라

정신은 피곤해 죽겠는데 잠이 안드는것만큼 괴로운것도 없지

스타유즈맵 유튜브 틀어놓고잠

입면장애는 좀 있는듯... 누우면 폰 안만져도 심하면 한시간은 깨있더라

스마트워치로 측정해봤는데

수면양말 어때 ?

난 버스나 지하철 같은데선 대가리만 붙이면 잠드는데 집에선 잠이 안 오고 얼마 자지도 못 함

123 돌아가면서 생김 정신이 나갈거 같애

1,2번있는데 매일 그런건 아니고 2,3주단위로 반복됨

그러다보니 멀쩡할땐 본문 친구처렁 눕자마자 잠들때도 있음

근데 그것만 기억해서 니가 무슨 불면증이냐 ㅋㅋ 하면 좀 빡칠때도 많더라

수면유도제는 의미없고 정신과 가면 약 지어주는게 효과는 제일 좋음

운동이고 지랄이고 약이 답이다

나도 수면장애 있어서 격투기 시작했다..... 근데 이제 몸이 아푸다

운동을 적당히 하면 좋더라

나 2번 좀 심함. 12시에 잔다 치면 3시 5시 7시 이렇게 꼭 깸.

123이고 약 먹어도 그럼...젤 심한게 2번

시간마다 깬다. 뒤진다.

궁극의 치트키는 우주과학 이나 스타 테테전 경기 시청

난머리만대면잠드는데 ㅋㅋ

우주의신비1편 틀어놓으면 5분컷임 잘떄까지 1시간 기본걸렸는데 해결함

취직 전까진 수면장애 있었는데 취직하고 나선 없어지 ㅋㅋㅋ

1.3. 두개

하루하루 몸이 썩어가는게 느껴진다

딱 고3 수능보는 시점부터 10년 동안 중요한 시험 보면서 잠 제대로 자고 본적 한번도 없음. 아예 밤새고 보는 경우가 8~9할 정도

1,2번 있어서 수면제 먹어봤는데 3번까지 생기면서 대가리 터질거같아서 수면제도 못먹음

1번만 있는데 존나심함 진짜 개피곤해도 잠을못잠

수면까지 장애가 있네 이런 슈발

2,3번 졸라 심함

푹자고 싶다

1번 조금 있고 적당량 자면 일찍 일어나지긴 함

3번은 진짜 힘들겠다...

잠자기전에 핸드폰, 컴퓨터 1시간전부터 안해야....

나 1,2번