오 소름... 나 대학교 편입공부할때 이거랑 비슷하게 썻었음

점심먹고 바로 공부안되는거 아니까 커피 바로산다음에 쪼로록 좀마시고 20~30분 자거나 눈만 감고있기.. 찬물로 세수까지 한번해주면 하루 든든하다 ㅎ

난 이 방법 주말 야간 알바 끝나고 생활리듬 맞출려고 자주 사용함

6시 퇴근해서 집도착하면 7시 -> 가는 중에 커피마심

씻고누우면 7시30분 -> 바로 잠

8시30분 기상하면 그 날 오후 8시까진 별로 안피곤한상태로 생활가능

이걸 커피냅이라고 불렀었구나

커피말고 카페인알약도 ㄱㅊ?

커피마시면 잠깬다는 느낌이 뭔지 궁금하다

글 잘 읽어야해.

피로가 사라지는 건 낮잠의 효과고

피로를 덜 느끼는 건 커피의 효과야.

피로 물질 자체는 커피가 없애주지 않으니까 주의해.

일종의 진통제 같은거라 생각하면 편해.

근육통 있는데 진통제 먹어서 안 아프다고 막 굴리면 탈나겠지?

안 아픈게 아니라 아픈 걸 덜 느끼는거야.

잠이나 피로도 없어지는 게 아니라 덜 느끼는거야.

잠을 없애고 싶겠지만, 잠은 모든 생물이 취하는 행동이야. 필연적인거니까 잘 자려고 해줘.

카페인 섭취후엔 자각몽 빈도 높아지던데 수면질에는 안좋을듯

커피 마시는 효과는 마시는 자체 행위로도 효과가 있기때문에 이 방법은 알약이 더 적합할듯!

뭐 하다가도 살짝 졸리면 시원한 커피 쭉 들이키고 잠깐은 잠이 달아나기때문에

하루에 4샷아아 최소 2잔 마시는데 잠 잘만 자는데

그럼 하루에 20분만 자도 되겠네 ㄷㄷ

카페인음료 먹고 낮잠자니까 개운하던데 그런건가.

난 마시고 자면 다음 날에 일어나는데 ㅋㅋ

나 커피마시고 자면 역류성식도염때문에 자는 도중에 속 안좋음. 깨면 체한 것 같은 느낌 들고 기분 너무 안좋아짐

말도 안돼

내가 하루 3시간만 자도 멀쩡한 이유가 이거였구나. 자기전에 커피 마셨는데

걍 낮잠자고 일어나서 커피마시는거랑 뭐가 다른거야?

카페인이 체내에 들어오고 20분쯤에 각성효과를 낸다고함

그래서 낮잠시간이 20분정도인거 같고..

요즘엔 카페인이랑 테아닌이랑 섞어서 마시는것도 있던데

낮잠을 자라고 해도 잠들려면 최소 30분은 눈감고 누워있어야 간신히 잠드는데 어떻게 20분만 자냐

20분동안 눈감고 누워있다가 일어나면 되나

시험기간에 몇번 해봤는데 ㅋㅋㅋ

이거 진짜 아무렇게나 막자는 사람만 가능

아님 ㅈ ㄴㅈㄴ 피곤해서 뒤질거같거나

보통은 커피마시면 잠이깨서 ㅋㅋ

어쩐지 시험기간에 뒤질거같을때 커피마시고 바로잠들었는데 두시간정도 뒤에 일어나도 말짱하더라

절대 하지마라 저거 오래하면 위험함

졸려서 핫식스 먹었는데 미친듯이 잠 쏟아져서 10분 푹 자고 일어나니까 잠이 안오던거 생각나네 ...

내 일주일 수면시간이 30시간 조금 안돼는데

집에서 마지막 업무보면서 커피마시고 침대의자에서 그대로 잠드는데

그래서 버티는거였나?

커피마서도 낮잠 자기 시작하면 2시간은 자던데

그렇게 푹 자고 밤샘

각성효과 돌기전에 자면서 커피부작용 좀 처리하고 각성효과만 누리는 그런거라고 어디서 봤는데

그래서 커피마시고 오래자는건 아무의미없고

커피마시면 따뜻한게 들어와서 그런지 잠 오더라

ㅋㅋ 햇살 잘 드는 카페에서 아메리카노 딱 마시면서 졸면 프레쉬해지는 그 감성.. 하러간다

이거보고 커피먹고 자면 피로회복 개꿀이라고 생각하는 애들

나올까봐 말하는데 카페인 먹고 오래 잠들면 깊은 수면을

카페인이 방해해서 역효과임

그럼 걍 자기전에 커피마시고 자면 완벽한 수면이라는 소리 아니냐? 오늘부터 바로 커피마시고 잔다

커피 마시고 여러번 자봤는데 딱히 개운하진 않음

오히려 부작용이 더 많다

일단 이뇨작용 심해져서 자고 일어나면 방광 터질라하고

몸에 수분이 다 빠져나가는 기분이라 목아픔

그리고 댓글에도 있지만 자다 깬 다음에 다시 잠 못잠

난 물론 커피냅이라는거 모르고 걍 커피를 물이나 차 처럼 먹기 좋아서 이짓 한건데

이제부터라도 하지 말아야겠다