이짓했다가 9시간잤음

이거ㄹㅇ임

커피 마시면 6시간 잘 걸 20분밖에 못자게 되버렷

이거 쪽잠 잘 때 개꿀임 대신 미지근하거나 차갑게 해서 후딱 먹고 바로 누워야 됨 ㅋㅋ

아 그래서 밤낮 바꾼다고 커피 마셨다가 깜박 졸면 그렇게 쌩쌩했던건가

그래서 커피만 마시면 졸렸구나!

이것도 케바케라매 ㅋㅋ

양치하면 잠 바로 못자겠던딩...

저거 낮잠잘때 개꿀임

단점으론 잠 못들면 그어느때보다도 피곤해짐

낮에 커피 마시고 잤다가 일어나니까 밤이었던 거 기억나네 ㅋㅋㅋ

아니근데 잠이안오던데

고3 때 스누피 커피 마시고 독서실에서 하루종일 꿀잠잔 기억 있는데

이상하게 그 땐 커피 마시면 더졸림 ㅅㅂ

커피 마시고 흡수 하는데 얼마나 걸릴까? 그전에 잠들어야 하는거 아닌가?

ㄹㅇ 커피냅 존나효과 개쩐다

나는 커피마시면 랜덤으로 배에 가스차고 속 더부룩해지고

저녁에 잠 안오든데

결국 뇌에 약간의 아데노신이 쌓이는 거 아냐?

카페인이 아데노신을 제거하는 건 아닐거 아냐...

저거 해보면 개꿀임

잠이 바로 안오는걸

걍 한잔 마시고 바로 자면 되는거여?

커피 마시고 꼭 안자더라도 눈 감고 몸을 릴렉스하게 만드는 것만으로도 효과 있다고 함

ㄹㅇ 쪽잠 자야할때 일부러 커피 마시고 잠

근데 존나 졸릴때 눈만 감으면 잠들수있을때 해야지 시도했다가 못자면 배로 피곤해진다

나는 커피나 에너지 드링크 마시면 플라시보 효과인지 바로 잠 다 깨는뎅

카페인 흡수되기전에 잠들어야하네

효과 개쩔긴한데 밤에 잠이안옴. 시험기간아니면 절대 하지마 생활루틴 ㅈ됨

카페인성분의 각성효과가 수면시간내 무의식상태서도 각성되어서 체감시간이 길어지는건가? 근데 효율이 평시랑 같진않을거같은데..

대학생때 점심후 커피마시고 열람실에서 30분씩 잤었는데ㅎㅎ

24시간 일하고 잠깐 쪽잠잤는데 존나 개운할떄 있었는데 진짜 수면시간에 상관없는 수면 효율이 있긴한가

실험대상이 24명..ㅋㅋ

사바사겟네

영국! 또 너야?

어쩐지 커피마셨는데도 바로 잠들던게 이거때문이었나

술 처먹고도 잠 못 드는데 커피 먹고 어떻게 잠드냐

시험기간에 밤샐때 자주 써먹던 꿀팁인데 다들 경험적으로 알고있었나부네 ㅋㅋㅋ

나는 전기장판 먼저 켜놓고 핫식스먹고 냅다 자고 일어나면 은 상태로 밤샐수있ㅇ,ㅁ

저게 과연 부작용이 없을까 ㅋㅋ 몸 망가지는거 순식간일거 같은데