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커피를 마시고 바로 자면 어떻게 될까?

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커피를 마시고 바로 잠든다면

20분의 수면시간 만으로도

6시간 수면한 것 같은 효과를 낼수있다고 한다

100개의 댓글

2021.03.01
@TmT

저게 미래의 신체에너지를 끌어쓰는거라서 후폭풍 어마어마함

0
2021.03.01

커피 마셨는데도 졸려서 잘 때마다 꿀잠 자는 이유가 있었네

0
TmT
2021.03.01

오 소름... 나 대학교 편입공부할때 이거랑 비슷하게 썻었음

 

점심먹고 바로 공부안되는거 아니까 커피 바로산다음에 쪼로록 좀마시고 20~30분 자거나 눈만 감고있기.. 찬물로 세수까지 한번해주면 하루 든든하다 ㅎ

0
2021.03.01

난 이 방법 주말 야간 알바 끝나고 생활리듬 맞출려고 자주 사용함

6시 퇴근해서 집도착하면 7시 -> 가는 중에 커피마심

씻고누우면 7시30분 -> 바로 잠

8시30분 기상하면 그 날 오후 8시까진 별로 안피곤한상태로 생활가능

3
2021.03.01
@푸르미하늘

와 고맙다 ㅅㅂ 생활패턴 꼬여서 짜증났는데

 

0
2021.03.01

이걸 커피냅이라고 불렀었구나

 

0
2021.03.01

커피말고 카페인알약도 ㄱㅊ?

0
2021.03.01

커피마시면 잠깬다는 느낌이 뭔지 궁금하다

0
2021.03.01
@하츠네 미쿠

나도 시바 카페인 불감증인가.. 몇잔을 때려부어도 잘거 다잠

 

그래서 회사에선 하루에 카누한잔 정도밖에 안먹고

 

밖에선 잘 안사먹음 ㅋㅋ

1
2021.03.01
@하츠네 미쿠

잠이 깨는게 아니라 잠이.안옴

난 커피 민감한 편이라 오후 네다섯시 이후에 먹으면 빔에.잠 못잠

1
2021.03.01
@하츠네 미쿠

자려고 누우면 카페인때문에 각성효과 생기면서 심장박동 빨라지고, 귀에 심장박동 소리 들리면서 잠이 안 옴.

진짜 피곤한 상태면 잠에 들까말까 할 때 깨고 무한반복

0
2021.03.01

글 잘 읽어야해.

피로가 사라지는 건 낮잠의 효과고

피로를 덜 느끼는 건 커피의 효과야.

피로 물질 자체는 커피가 없애주지 않으니까 주의해.

 

일종의 진통제 같은거라 생각하면 편해.

근육통 있는데 진통제 먹어서 안 아프다고 막 굴리면 탈나겠지?

안 아픈게 아니라 아픈 걸 덜 느끼는거야.

 

잠이나 피로도 없어지는 게 아니라 덜 느끼는거야.

 

잠을 없애고 싶겠지만, 잠은 모든 생물이 취하는 행동이야. 필연적인거니까 잘 자려고 해줘.

38
2021.03.01
@비문위

너 말하는게 되게 스윗하네 어디사냐?

1
2021.03.01
@살무직백수

서윗개남

0
2021.03.01
@비문위

엘리트같아

1
2021.03.01
@뭔일이여

엘리트인거 자랑하는 댓글이였네

 

0
2021.03.01
@비문위
1
2021.03.01
@비문위

응애 아기 개붕이 잘자라고 해줘

0
2021.03.01
@비문위

배운넘이냐

0
2021.03.01
@Odontoma

새로들어온 신참보는 야가다 형님같은 말투같네 씹ㅋㅋ

0
2021.03.01

카페인 섭취후엔 자각몽 빈도 높아지던데 수면질에는 안좋을듯

0

커피 마시는 효과는 마시는 자체 행위로도 효과가 있기때문에 이 방법은 알약이 더 적합할듯!

뭐 하다가도 살짝 졸리면 시원한 커피 쭉 들이키고 잠깐은 잠이 달아나기때문에

0
2021.03.01

하루에 4샷아아 최소 2잔 마시는데 잠 잘만 자는데

0
2021.03.01

그럼 하루에 20분만 자도 되겠네 ㄷㄷ

0
2021.03.01
@시바

40분자면 편안..

1
2021.03.01

카페인음료 먹고 낮잠자니까 개운하던데 그런건가.

0
2021.03.01

난 마시고 자면 다음 날에 일어나는데 ㅋㅋ

0
2021.03.01

나 커피마시고 자면 역류성식도염때문에 자는 도중에 속 안좋음. 깨면 체한 것 같은 느낌 들고 기분 너무 안좋아짐

0
2021.03.01

말도 안돼

0
2021.03.01

내가 하루 3시간만 자도 멀쩡한 이유가 이거였구나. 자기전에 커피 마셨는데

0
2021.03.01

걍 낮잠자고 일어나서 커피마시는거랑 뭐가 다른거야?

0
2021.03.01

카페인이 체내에 들어오고 20분쯤에 각성효과를 낸다고함

그래서 낮잠시간이 20분정도인거 같고..

요즘엔 카페인이랑 테아닌이랑 섞어서 마시는것도 있던데

0

낮잠을 자라고 해도 잠들려면 최소 30분은 눈감고 누워있어야 간신히 잠드는데 어떻게 20분만 자냐

20분동안 눈감고 누워있다가 일어나면 되나

0
2021.03.01

시험기간에 몇번 해봤는데 ㅋㅋㅋ

0
2021.03.01

이거 진짜 아무렇게나 막자는 사람만 가능

아님 ㅈ ㄴㅈㄴ 피곤해서 뒤질거같거나

보통은 커피마시면 잠이깨서 ㅋㅋ

0
2021.03.01

어쩐지 시험기간에 뒤질거같을때 커피마시고 바로잠들었는데 두시간정도 뒤에 일어나도 말짱하더라

0

절대 하지마라 저거 오래하면 위험함

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2021.03.01

졸려서 핫식스 먹었는데 미친듯이 잠 쏟아져서 10분 푹 자고 일어나니까 잠이 안오던거 생각나네 ...

0

내 일주일 수면시간이 30시간 조금 안돼는데

집에서 마지막 업무보면서 커피마시고 침대의자에서 그대로 잠드는데

그래서 버티는거였나?

0
2021.03.01

커피마서도 낮잠 자기 시작하면 2시간은 자던데

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2021.03.01

그렇게 푹 자고 밤샘

0
2021.03.01

각성효과 돌기전에 자면서 커피부작용 좀 처리하고 각성효과만 누리는 그런거라고 어디서 봤는데

그래서 커피마시고 오래자는건 아무의미없고

0
2021.03.01

커피마시면 따뜻한게 들어와서 그런지 잠 오더라

0
2021.03.01

ㅋㅋ 햇살 잘 드는 카페에서 아메리카노 딱 마시면서 졸면 프레쉬해지는 그 감성.. 하러간다

0
2021.03.01

이거보고 커피먹고 자면 피로회복 개꿀이라고 생각하는 애들

 

나올까봐 말하는데 카페인 먹고 오래 잠들면 깊은 수면을

 

카페인이 방해해서 역효과임

0
2021.03.01
@야식왕치킹

20분만자면 역효과아님?

0
2021.03.01
@귓볼

카페인 효과 오기전에 딱 자고 일어나려고 20분으로 잡은듯

 

사람마다 다른데 보통 카페인이 몸에 흡수되려면

 

보통30분에서 60분 정도 걸림

0
2021.03.01

그럼 걍 자기전에 커피마시고 자면 완벽한 수면이라는 소리 아니냐? 오늘부터 바로 커피마시고 잔다

0
2021.03.01
@닉값하자

중간에 깨면 다시 못자서 좆된데

0

커피 마시고 여러번 자봤는데 딱히 개운하진 않음

오히려 부작용이 더 많다

일단 이뇨작용 심해져서 자고 일어나면 방광 터질라하고

몸에 수분이 다 빠져나가는 기분이라 목아픔

그리고 댓글에도 있지만 자다 깬 다음에 다시 잠 못잠

 

난 물론 커피냅이라는거 모르고 걍 커피를 물이나 차 처럼 먹기 좋아서 이짓 한건데

이제부터라도 하지 말아야겠다

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