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년 후에 개드립 접음
여자 헤어랑 귀만 봐도 이쁘네
번무야호
나도 조깅하려는데 아침에해야지 조깅이야?
딸기찹쌀떡
ㅇㅇ 밤에하면 야깅임
물티슈슈욱슈욱
아침조 뜅깅임?
베토벤
점깅이 좋긴해
뽑끔빱
난 티배깅이 좋더라
Lost
똥쟁이들 킬하고 위에서 티배깅하는건 국룰이지 아 ㅋㅋ
루팡맨
무릎앞아서 못뜀...
진한쵸코
나도..
루팡맨
너무 앞아 ㅠㅠ..
군대에서 맘놓고 뛰어댕겼는데 군화신고 뛰는게아니였어
이렇게 아플줄이야 ㅅㅂ
방커머튽으어뚠어뚠
앞아..? 일부러냐
루팡맨
커욥잖앙
방커머튽으어뚠어뚠
루팡맨
LOL주의
조깅하면 수면질이 좋아져?
해봐야지
옥휘독휘
졸릴때까지 달리면됨
LOL주의
아 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ그거였구나
둘리콘쓰고싶다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔데
전광석화
하루에 한시간씩 유산소 운동하면 잠존나잘잘수있음. 실내자전거 타도됨
곶통의저주
조깅
중깅
석깅
다해라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아몰랑좌표나쏴
ㅋㅋ달릴 깅ㅋㅋㅋ
짱구아빠
브런치깅
뽑끔빱
많이달리면 깅깅깅깅댐
물오른고등어
그거하자 주인님
히우으으응
같은 코스를 달리는 아조씨와 비밀 친구가 되었다.
밥이랑
보통아줌마들이랑 친해지던데
1q2w3e
조깅하지마?
콩순이아빠
어?
짱구조아
군대 일과 후 13km구보의 장점.
- 체력검정에서 구보만 특급이 되었다.
- 1일1냉동을 해도 살이 안찐다.
- 시간이 빨리간다.
- 생활관에 없는 걸 알아서 일과 후 노역에서 빠진다.
- 항상 비슷한 시간에 달리는 헌병대 간부와 친해진다.
- 간부 버프로 귀영시간 미준수 군교대가 사라진다.
괴기
난 체력검정용 4km만 존나했는데 13을한다고? ㅗㅜㅑ
년째방구석여포
3Km아녀?? 13키로를 매일 달려??
짱구조아
비행단이라 활주로랑 생활구역 외곽으로 크게 돌면 13km나왔음 ㅋㅋㅋ
와당
하루에 한시간씩 뛰었겠네ㄷㄷ
짱구조아
천천히 돌아서 두시간 정도 뛰었음 ㅋㅋ
만원받고댓글다는중
한시간 13키로 ㄷㄷ
대이
한시간에 13키로면 일반인 치곤 상급인데
호우예
미친 매일 3키로 뛰는데 13키로는 매일 어찌 뛰노 미쳐따 그거도 군대일과 후ㅋㅋㅋㅋㅋ
짱구조아
시간 빨리 보내고 바로 꿀잠 자는게 목적인 삶을 살면 됨 ㅋㅋㅋㅋ
루팡맨
3키로 뛰어도 하루 다가던데
년째방구석여포
그건 좀 ....
루팡맨
저녁먹고 개인정비때 3키로 뛰고온다고 나갔다 들어오면 청소시간됐던거같은데..
딱딱
조깅 때문에 발바닥 아작 나서 2년째 일도 못하고 까치발로 목발 신세
점저
dpmk
가볍게 뛰는 거 좋아함 진짜 추천함 하루 20분이라도 좋음 삶이 조금씩 달라짐
반드시 뛰는 자세, 발을 내딛는 방법을 정확히 배우고 찾아보고 적용해보는게 좋다
안그러면 발목이나 무릎 순식간에 안좋아지니 조심
잔돈없어요
뛰는자세 알려죠옹
레벨더높아너보다
석깅은
말같잖은거싫어함
?
Ultragear
예전에 하루 10km 걷고 뛰고 할때가 진짜 건강하다는걸 체감했는데,
19년도 겨울 + 코로나 터지면서 헬스장도 안가고 집에 있으니 게을러짐..
로보트
진짜 순식간이더라
지금 3km 만 뛰어도 폐 터질거 같고 몸이 무거움 ㅋㅋ
SeoHyen
조깅으로 배에 근육 붙으면 얼마나 멸치였던거냐