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고곤나쉬
근육이 붙는게아니라
지방빠져서 근육이 드러나는거
닉you임
조깅 유산소+전신웨이트 임
번초불침번
티배깅으로는 못하냐
김치
여친 어캐만났나 했더니 아저씨 딸 소개 받은 거였네 ㅋㅋㅋ
지구인TM
조깅할때 음료수는 어디다 두고 뜀? 몸에 지니고 뛰려니까 차가워서 뒤지는줄
그륽
근처 학교 운동장에서 뛰고 구령대같은곳애 수건이랑 물 놔둠
기모링링링
고맙다 항상 잘쓰고있음
EZLIFE
뛰다보니 자꾸 부랄에 땀차서 힘들었는데.. 고맙다
즈아아아앙
조깅하고싶은데
서울원룸촌 사니까 장소가 마땅치않다..
살된개붕이
저런 머리스타일 넘 좋당
rhwkfksl
요즘 운동하면 마스크때문에 뒷산도 에베레스트 등반체험 조깅도 마라톤체험 쌉가능 덕분에 체력훈련에 엄청 도움됨 ㅋㅋ
l1f9a2
오 나도 조깅이나 할까 안그래도 빨리 일어나는데
천지설화
야깅은 어떤데
야생화
jogging
한자가 아니라 영어야! 한자로 알고잇는 사람 꽤 잇더라
천지설화
아 누구 땜에 드립 망했네
야생화
일째금딸중
개붕이도 소개받기까지는 가능한데 아저씨 딸의 마음을 얻는 부분에서 실패함
날만져주세요
작년 3월부터 거의 매일 6km 뜀
- 복근운동을 하지 않는이상 뛴다고 안생김
- 수면질은 좋아짐
- 피부가 깨끗해지는건 개소리
- 오히려 뛰고나면 적당히 먹게됨
- 백수라 일할때 안피곤한건 모름
- 길고양이 줫나 도망감
- 같은 코스를 달리는 사람은 나밖에 없고 가끔 아지매들 한테 학생 정말 잘뛴다 같은 칭찬을 들음 물론 소개는 어림없는 소리
밑에 세개는 정말 부럽다 시발
지노맨
1. 맞음 복부근육이 커지는건 아냐.
그저 원래 근육이 있던 체지방이 줄면서
근육이 선명해질순있지.
2. 뛰고나면 식욕이 증가함.
후에 그 식욕을 잘 조절하면 빠지지..
3. 일 할때 체력은 굉장히 큰 요인이라 차이가 난다.
물론 꾸준히 한놈만. 막 시작한 놈은 몸이 적응못하고 피곤해 죽을라함.
우레탄
님 무릎 안나감?? 내친구도 존나 뛰다가 무릎 나갔다는대
평행세계내추럴황철순
러닝 뛰어서 무릎 나간건 뛰는 자세가 잘못된거임 아니면 파오후거나
우레탄
내친구 말라깽이임 자세는 모름 ㅋㅋㅋ
그래도 똘똘한 놈이라 자세같은건 다 찾아 볼텐데
날만져주세요
확실히 오래 뛰니까 무릎자체는 아픔 자세를 잡아도 일정 km 이상 뛰다보면 무너져서 근데 아프면 며칠 쉬고 그렇개 하면 괜찮아 지더라 근데 머 한번에 훅갈지 어떨지는 모르지
바이바이블루
무리안하는 선이면 오히려 좋아짐 난 뛰고나서 무릎 오히려 안아팡
토마스진
근데 러닝하면 진짜 얼굴 살 처지는거야?
내 친구중에 취미로 철인3종 하는 놈이 있는데, 걔가 그러더라고.
자기는 그래서 달리기는 별로 안좋아하고 자전거랑 수영 위주로 운동한다고.
지노맨
런닝보다 사이클 쪽이 관절이 부담이 훨씬 적다.
또 런닝하면 여자의 경우
출렁출렁 하면 가슴이 순간적인 중력을 더 크게 받는다. 그게 일상이면 할매젖 된다.
고로 스포츠브라를 해야한다.
사이클이 더 좋다 생각한다 나역시
남자의 경우는 노상관이라 생각한다.
아자차카파타하
전립선 안좋아지자느
지노맨
난 이미 좉 되가지고..
아자차카파타하
ㅜㅠ 게이게이야
지노맨
아니..게이는 아니지..
그냥 안슨다고..29살이다.
흑맥쭈
와씨 아저씨 딸이랑 결혼 가능하구나
뭐예요돌려줘요
러닝 할 때 복근 중요하지
참찬참
난 뛰다가 무릎 병신될뻔하고 뛰는거 그만뒀는데 부럽다 시바
그만두고도 2달은 다리절었음
pk
운동하기 싫으니까 조깅 부작용 내놔라
말랑이카우
와꾸가 되니까 거기에 조깅운동으로 확실해진거지
개붕들 와꾸로 조깅해봤자 건강만 챙기고 여친은 안생김
닉값하자
워 조깅으로 장인을 먼저 만나는 경우가 잇냐 ㅋㅋㅋㅋ