유튜브나 방송에 나오는 각진 근육 만들라면 10년 내내
관리하고 운동해도 될까말까임
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겜블
물론 여기서 3년이란 단백질등 식사도 채워가며 헬스장 최소 주3회 출근기준임
에휴a
개소리야 운동 10년차라고 저 몸만드는데 10년 걸린건 아니지. 저정돈 아니여도 어느정도 보기 괜찮은 몸 만드는데 1~2년이면 충분
혼란의카오스
ㄹㅇ 헬스 안해본 새끼들 꽤 많은듯.
매콤주먹
이것도 사실 케바케여서 선천적으로 근질좋고 골격좋은 애들은 일반인들이 생각하는 예쁜몸 1년만해도 나오지
사촌간볼빨기
보통 사람에게는 그런 고급 유전자가 포함되어 있지 않습니다
다른닉네임을입력해주세요
낼모레 30 파오후인데 노답이네 후
드립은내가친다
5년짜리는 운동안한몸 아니냐?
년째방구석여포
운동은 했는데 계속 빡시게 한건 아니고 또 체중조절 안한듯
39856739
사촌간볼빨기
재능을 살리는 거지 어차피 죄없이 뚜까 맞은 사람은 없습니다
39856739
사촌간볼빨기
댓글만 보면 너도 흑자같은 종류의 사람 같아보임 ㅋㅋㅋ
39856739
취생몽사
어 막댓 공감간다
동족혐오...
호엉
파토코치 까는거 보면 무근본으로 까는게 아니던데
로무새
첫짤은 ㄹㅇ 마른사람이 3개월이면 찍겠는데
yyyellow
나는 돼진데 3달 하니까 저정도 가슴은 생기더라
대신 지방을 다 못빼서 전체적으로 보기 안좋음...ㅋㅋㅋ
Krrrrrrr
말왕은 헬스만 잘하는게 아니라 운동신경 자체가 좋아서 부럽더라
순발력이나 다른 능력들이 지림
고기마
5년짜린 아닌데
뮬뮬
체지방 컷팅 안해서 그렇지 근육량은 많아 보임. 저기서 체지방률 낮추면 각진 몸매 되는거고.
마춤뻡빌런
허황된 몸 기대하는것도 에바긴한데
10년어쩌구도 에바임
원글 글쓴이가 멸치라 현타와서 쓴글같음
기아짱짱맨
약빨고 성실히 운동하면 되겠네
뚜시뚜시
약빨면 1년도 안걸린다는게 트루?
긍정인
아 패배주의 감성 너무 꼴보기싫다 어차피~ 해도 저렇게 안돼~ 씹거지못배운 새끼들 마인드 으으
들깨중독
여자애들 알통 나오는 게 싫어서 운동 안한다는 소리하는 거 보면 ㄹㅇ 핵꿀밤 존나 마려움
단백질과다
경험자로서 깔짝충이라도 주5~6회 꾸준히 하면 일반인 기준 운동좀 했네 하는 몸 충분히 만들어짐 이런몸은 식단,체지방 관리도 딱히 필요없어서 발전은 더뎌도 유지하긴 쉬움 10년해도 안된다네 포기하자 하지말고 빡세게 안해도 되니까 1년만 꾸준히 해봐
Logue
꾸준히 그냥 주5회 1시간~1시간30분 정도 3년하면 어지간하면 몸좋다는 소리듣고다님 꾸준히 안하는게 문제지
괜히 욕심낸다고 무게치고 자세좆같이했다가 부상생기면 바로 6개월날아가는데
이상한 운동말고 딱 기본운동만 해도 1년이아니라 6개월만 지나도 몸 좋아진거 확느낄수있음
물론 나는 180에 66키로 씹멸치임 ㅅㄱ
앓옿올옥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘가다가 막줄에서 거른딘
Logue
방구석에서 운동유튜버 20인정도 정보 모아본 바로는 이게맞는거같음
딱 별거없고 부위당 대표적운동이랑 대근육 사용만해도 몸제일빨리 좋아지는길임
가슴은 벤치 디클 인클 그딴거말고 그냥 벤치
허벅지는 스쾃 등은 초보땐 풀업이랑 렛풀 딱이거만 해도 3개월안에 몸좋아짐
에그모옹
쟤네들은 만들고 유지하는거고 머가리가 딸리누
맥커터
난 유전자 좋음. 운동 1년 했는데 현실 5번보다 상체는 훨씬좋고
하체는 부족함
아침밥
7번 아재 개 멋지네 ㄷㄷㄷ
인생최대업적개드립가입
스테로이드 불법임?
웃으면복이옵니다
로이드 빨면 1년이면 ㄷ ㅏ씹어먹음
표범
맨날 집에서 콜라만 처먹는데 막짤갑 5년따리랑 비슷함....
주변에서 취미로 운동하는 친구들이 맨날 부러워하는데 천성이 게으름벵이라 운동은 못해먹겠다
파텍필립
그냥 복근만들려면 한달이면 씹가능인데
자빠졌네
경력이랑 몸 만드는데 걸린 시간은 별개자너
경력만 나열해서 뭐 어쩌잖겨ㅋㅋ
Truth
여기 댓글쓴 사람중에 정작 웨이트 트레이닝 하는사람 몇명이나 될까?ㅋㅋ
망한인생
안 해본 새끼들은 아닌데? 이러고
해본 새끼는 ㅇㅈ 이러는 기현상 ㅋㅋㅋㅋㅋ
샷건매니아
이건 그냥 재능과 성실함 차이임
Zu
응 아니야
성실하기만해도 3년이면 상당한 수준 만든다
pk
ㅇㅋ 포기
DontGochung
가끔 생각하는건데 로이드 빨고 1년 바짝하고 끊은 후 네츄럴로 유지만 해주면
로이드빨 떨어지고 근손실 와도 부작용 별로 없이 얼추 보기 좋은 몸 만들 수 있지 않을까 생각함
하요하요
보통 그게 안됨 내친구 약빨다가 안빠니까 이전같은 힘도없고 회복력도 없다고 걍 아예 운동할 의욕자체가 안생긴다더라 갑자기 힘이 반토막난 기분이라함
후르릇짭짭
웃기지마 3년이면 웬만큼 나옴
아직인감
쉽게 생각해 3년공부해서 사시합격하는 애도 있지만 9급 떨어지는 애도 있음 노력만으로 이차이가 날까 운동도 마찬가지임 개쩌는 인간들 보고 기대해서 하면 실망한다
상쾌하게기분드럽게
난 그냥 몸 안키울래
편붕이
아 ㅋㅋ 안해
로톤프
쿠팡맨
운동으로 먹고사는 사람들보다 더 빡세게할 자신 있다구여?!