번아웃 증후군
몸과 정신이 타버릴정도로 지쳐 아무것도 못하는 상태
증상 (4개 이상 해당 시 번아웃 증후군)
1. 최근에 즐겁게 하던 취미에 흥미가 가지 않는다
2. 뭘하든 부질없게 느껴진다
3. 자신이 로봇같다는 생각을 한다
4. 소화불량, 두통이 늘었다
5. 하고싶은 것이 없다
6. 자신이 맡은 일에 집중할 수 없다
7. 기억했던 것을 자주 까먹는다
8. 버틸 수 없다는 생각이 자주 든다
9. 아침에 눈을 뜨면 허무하다
10. 평소보다 짜증, 불만이 늘었다
- 충분한 휴식으로 낫게되는 증후군이지만...
번아웃넷
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레인보우식스
10개 다 해당되는데 일단 정신과약 먹으면 어떻게든 움직여 지더라 감정의 파도가 나한태 밀려오는데 진짜 미칠것 같은데 힘든데 더 비참한건 옆에서 아무리 도와줘도 결국 나혼자 버텨야 한다는게 너무 싫더라
dodon
뭔약 먹음?
레인보우식스
수면제 랑 공황장애 관련약 3개
그릇째뚝딱
+ 윗사람을 칼로 찌르고 싶다
몬리니
10개 스타트 맞지?
오흐르
몸과 마음이 터질거같다는데 정작 증상은 미미하네
창원시진해구이동거주중
중첩되면 강딜임
남남수수학학원원장장남남선선선생님
저게 증상이 미미한거임? 존나 괴로울거 같은데...
뭘해도 즐거울수가 없다는거 아닌가.
명란젓먹고싶네
해당되는 사람도있겠지만 걍 게을러서 퍼져놓고 번아웃이라 생각하는걸수도
펜토
내가 이럼
천지설화
10개 다 해당되는데 집안 형편이 좋지 못하다보니까 쉬는건 꿈도 못 꿀 상황이라 계속 일을 해야 하고 이러다 진짜 주저 앉아버릴 것만 같은데 이대로 계속 가면 우울증 생길 것 같은데 대체할 방법이 없어서 힘들다..
일당받고 일하는 실정이라 하루하루가 아쉬운데 마음 같아선 한 일주일 넋놓고 쉬고 싶지만 그러는 순간 눈앞에서 100만원 가량이 사라지니 암만 힘들고 지쳐도 아침되면 삐그덕 거리는 몸뚱아리 일으키고 다시 일터로 향한다..
우당탕탕몽실이
나도 그랬었지 ㅎㅎ 한겨울에 노가다 하면서 힘들때 가족들 생각하고 좀 더 힘내고 그랬지 지금은 다행히 형편이 좀 나아졌네 너도 나아질거야
천지설화
고맙다 나도 좋아졌으면 좋겠다
연탄바리
아고 고생한다... 비타민c랑 d 자기전에 챙겨먹어라 비타c는 잘때 확실하게 회복 도와주고 d는 피곤할때 우울감 개선해줌
천지설화
고맙다 요즘 갑자기 추워져서 그런지 무기력해지고 더 피곤하고 그러던데
연탄바리
어어 비타민D 부족하면 몸 피곤하고 일빡셀때 한번 현타와도 걷잡을수 없게됨 ㅇㅇ 비타민D가 있어야 세로토닌 분비가 좋아져서 그런거에 감정적으로 잘 대응할수 있게됨. 비타민C는 부족하면 상처가 잘 안낫는다는 말 들어봤지? 외상 말고도 우리몸은 피곤하면 몸 곳곳에 내상이 생기는데, 비타민C 꾸준히 먹어주면 자는 시간 대비 회복력이 크게 높아져. 최선의 방법은 운동해서 몸의 최대 피지컬을 높이는 거긴 한데, 그게 여유가 안된다면 내가 가진 피지컬 이라도 최고성능으로 유지시켜주는게 낫지. 몸이 재산이란 말은 비유적으로 돌려 하는게 아니다. 영양이랑 회복 신경쓰면서 열심히 구르고 언젠간 빛 볼일 있을거야
수강여석이없습니다
댓글보니 90프로 맞네
야혈
옛직장 기준으로 9개나 해당되네..
지금 다니는 기준으로는 2갠데.. 홀리쉣
살짝미쳤음
9개
그레이트닭
4개이상이면 거진 다 아니냐..
진짜 4개 미만이면 엄청 보람찬 하루하루를 살고 있을듯
화울
10개중 9개... 정말 힘들다. 진짜..
고져스
후....인생 ㅅㅂ
팩트와미투
나도네 ㅋㅋ
로렌
10개중 10개
내일까지만살자
1, 2, 3 해당되서 나도 번아웃인가? 하는데
그뒤엔 해당사항이 없군 휴
좆냥이는닥붐
애니가 재미없어져서 요즘 게임만 하는데 이거 1번 해당됨?
당근빳다죠
전직장 기준 10개 다 해당됐는데 지금은 한개정도
일굶은국문과
아직 번아웃증후군이 안왔다고? 조오아써 더 탈게 남은 장작이군 어서 불구덩이에 넣자
년째트롤링
124567 꺼억 불타오른다
약간 워크홀릭 증세도 나타남
월차신청서
이거보고 대한민국 다 이런데 뭘 호들갑이냐 하는순간
개돼지 인증임...호주에서 살때는 월 400벌면서
저녁있는 삶 살았는데 한국와서 같은 돈 벌라고 하니까
밤이고 낮이고 일해야함 ㅆㅂ
소닉유스
나 호주 시드니 살고 주당 1700 버는데 술도 안마시고 카지노도 안감에도 ㄹㅇ 개털로 사는데... 같은 400이라도 한국에서 살면 금전적 여유가 다른데 왜 그걸 굳이 부정하려 드는걸까... 월 400이면 주당 1100 1200 된다는 소리인데 그 돈으로 시드니나 멜번살면 집 셰어하지 않는이상 허리 휘어진다
월차신청서
한국도 400벌어서 서울 자취하고 살려고 하면 허리휘어지긴한데
생각해보니까 호주는 그 이상인거 같긴하네
좆만한 방 쉐어하는데도 주에 15만원은 냈던 기억..
월에 60이면 서울에서도 쓸만한 원룸 잡는데...
시드니 어디사누??
소닉유스
비크로프트라고 이스트우드하고 혼스비 중간지점... 세인트레오나드까지 출근 한시간 걸리는 거리인데 지금 렌트가격 너무 올라서 원룸원바스인데 주당 550불내고 산다 ㅅㅂ 예전에는 여친이랑 살아서 돈부담이 덜했는데 헤어지고 나서 지금 반년째 셰어메이트 구하는데 워낙 사는곳이 애매한 지점이라 사람이 안옴... 거기다 지금 워홀러들이나 유학생들 환율하고 이민정책 변화땜에 다 나가는 판국이고
월차신청서
원룸 원바스....550불...척추가 남아나질 않겠구만...
근데 위치가 진짜 애매하네ㅋㅋㅋㅋㅋ출퇴근하기 힘들겠따....
난 로즈 살았었는데ㅋㅋㅋ호주생활이 힘들긴 해도 존내 재밋긴 했음
소닉유스
로즈? ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 동네긴 한데 니가 살던 그때 로즈가 아님... 중국애들이 집값 하도 올려놔서 요즘 마스터룸 독방 주당 350미만 없음... 시티수준임... 리드컴 같은데는 아직도 독방 190짜리 있던데 왜 유독 한국애들 닭장셰어라도 이동네 몰려사는지 모르겠음.. 나도 잠깐 살았는데 강변근처라 모기땜에 뒤질맛이던데
월차신청서
나때도 로즈에 있는 콜스가보면 ㅅㅂ 여기가 중국인가 한국인가 할정도로 중국인 비율 높았음
그때도 리버사이드쪽 뷰 좋은집 중국인들이 다 소유하고 집값 존내 올려놨다고 흉흉했었제...
나는 로즈랑 콩코드 웨스트 중간에 살았음 돈없어서ㅋㅋㅋㅋㅋ아 호주이야기 하니까 진짜 한달만 다시가서 살고싶다
일 안하고ㅋㅋㅋㅋ스트라 가서 김취맨들 구경하는 재미가 있었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소닉유스
지금같은 여름에는 그거보단 맨리비치 같은데 가서 브라까고 선탠하는 백누나들 보는 재미도 있긴하지 ㅎㅎ 근데 귀찮아서 안감... 퇴근하고 집에 누워서 개드립하는게 젤 편하다
남남수수학학원원장장남남선선선생님
1700달러?
극초음속벤젠
그거 지역에 따라 다르지 않음? 도시쪽에 살려면 렌트비가 ㅗㅜㅑ
넌병신이야
52시간하는것도 경제파탄난다고 ㅈㄹ하는 국가에서 뭘 ㅋ 한국인이 워커홀릭인게 아니라 그냥 살려고 버티는거지
헛소리하는새기
근무시간좀 줄여야돼
포갓칩
여기에 해당이 안 될수있는 삶이 어떤 삶인지 부러울 뿐이다
오다라
하나도 해당 안 됨. 월급 세금 제하고 300만원.
소닉유스
같잖은 천하제일노예대회 하는데 정작 진짜 번아웃증후군 올만큼 빡세게 살면 한국시간 평일 아침8시에 여유롭게 개드립할 시간도 없음.. 출근하느라 피똥싸도록 바쁘던가 아님 벌써 일하던가
냥아
ㄹㅇ
로톰무
일 관두고 나니까 진짜 살 것 같음
스트레스 때문에 머리가 매일매일 무더기로 빠졌었는데
지금은 싹 나았음
이거는전쟁도끼
난 대학생인데 하나도 해당되는거없음.... 취직하면 나도 저렇게 되려나
새우튀김마시쪙
삐슝빠슝 병신tv 증후군
극초음속벤젠
11. 위 현상들이 일어나지 않으면 불안하고 열심히 살지 않는거 같음
흐엌
운동을하자