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심심한새퀴0
레알로다가 실천하고 유지도 못하는데 박사학위 공부하는것마냥 공부들하고있음 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
훈버거버거
영양학 전공자로 첫번째 말은 맞음
굶으면 적은 양으로도 많은 에너지를 내기 위해서 몸은 지방을 축적시킴. 굶은 다이어트는 사실상 지방 쌓는거라서 절대 추천안함
두번째 사탕 초콜릿은 별로 신빙성 안간다
사탕 초콜릿 자체가 단당류인데 이걸 다당류인 밥으로 몸이 어떻게 착각한다는 말인지?
회사댕같다
두번째는 나도 좀 의아하네
당류만 먹으면 gl지수 그대로적용되서
혈당 급격하게오르고 결국 체지방쌓일텐데;
남남수수학학원원장장남남선선선생님
간헐적 단식은 굶는거랑은 다른거임?
훈버거버거
간헐적 단식이라는게 당연히 지방축적의 위험이 있는 부분임. 하지만 공복 시간을 잘 조절하면서 한다면 괜찮을 것 같음. 공복이 얼마나 지속됐을 때 지방축적이 일어나느냐는 것은 나도 모름 그러니까 제대로 알고 찾아보고 시도하는게 맞는듯
남남수수학학원원장장남남선선선생님
하루중 아침~ 저녁까지 8시간안에 먹고 나머지 16시간을 끊어서 단식하는 거 시도해 보려고
고추장크림흑맥주
급하게 에너지원으로쓸 단당류 말하는건가 근데 ㄱㄷ것도 운동할때아니면 의미잇나
옥경이찾아삼만리
저거만 먹고 탄수화물 덜 쳐먹으라는 맥락인데 설명을 제대로 못한 거겠지
맥락만 놓고 보면 여튼 밥 덜 쳐먹고 사탕 조금 땡기면 몸이 밥대신에 사탕을 불태운다 뭐 이런 맥락이야
거까진 맞는말이지 뭐 사탕이나 밥이나 뱃속에 드가면 다 글루코슨데 뭐
김케이
하루 한끼 그딴거 말고, 2~3일 단식해보셈. 살 좍좍 빠짐.
물, 소금, 혹시 모를 포도즙이나 웰치스.
유에스비에스
그거 수분 날아가는 거임
심심한새퀴0
와 2~3일 굶으면 살빠진다구요? 와아아아아아아~~ 초딩도 알겠네 뭔 당연한소리를 자기만 아는 꿀팁처럼 얘기함
개구라
보통 살뺀다는 사람들이 완전 굶는 단식을 안함. 끼니를 줄이거나 조금씩 자주 먹으니 살이 안빠짐.
아스티
기초체력 박살나 하지마
한달연봉300만원
한 30일 40일 굶으면 더 빠질텐데 왜 2~3일만 단식하냐
트와이스
나 원래 살 절대안찌는 체질이였는데 한 6개월 굶고다녔더니 그 이후로 살 엄청 찌더라
남남수수학학원원장장남남선선선생님
6개월 굶고 생존이 가능해?
콰콰콰쾅
생존 안했어!
교미더머니
시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
실례지만지금
아... 사망 고마워!
트와이스
않이 아예 안먹는게 아니라ㅋㅋㅋ 댓글 개웃기네
남남수수학학원원장장남남선선선생님
살아있잖아! 뭐임 님 치트씀?
남남수수학학원원장장남남선선선생님
아 지구 온라인 좆망겜이네 핵쟁이들 판치네...
트와이스
아니라거ㅋㅋㅋ 돈없어서 하루에 한끼먹던가 못먹던가 우유로 때우던가 그런거였다거
ZI존짱
어깨보소
살짜리아기
지금 다시 파오후 돼서 막 다시 다이어트 시작했지만, 살 10kg 넘게 여러번 빼 본 바로서는 하루에 10km씩 뛰면 안빠질래야 안빠질수가 없음. 물론 식습관도 중요함. 난 식습관 조절 못해서 기껏 뺀 살 다시 쪘지만.
년만기다려베이베
무릎바사삭
육구셧데리버거
핑계 ㄴ
년차 백수
난 평생 살 안찐줄 알았는데 전역하고 3개월동안 집에만있고 쳐먹기만 하니까 하체랑 복부만 살쪄서 내가 봐도 흉함
하드보지드
저탄고지가 무섭게 빠지더라 3일? 4일? 만에 8키로씩 빠져서 뭐시발 암걸린줄 알앗다
심쿵
그건 님이 너무 살쪄있는 상태여서 가능한거 아닌가욤
하드보지드
음 현재 168/58 인데 많이 찐건가..? 위에보니 173에 60대가 평균이라는 댓글 본거 같은데 난 쟤보다 키가 작으니까...
심쿵
시벌 168 58인데 4일에 8키로가 빠졌다고? 뒤질텐데?
심쿵
아 빼기전이니까 168 66일때인가?
하드보지드
63일때 시작햇다가 무섭게 빠져서 "와 시발 죽는거 아냐???" 하고 그만두고 한 일주일 만에 3키론가 다시 붙음. 그 이후론 안붙는데 아마 수분 무게거나 그랫을듯
도파파카랄로미야
새벽에 일어나 인력소나가서 야가다해바라 하루 다섯끼 먹어도 존나 몸 탄탄해짐
돈도 벌고 다이어트도 하고 일석이조임
단발숏컷보이쉬
그러다가 사고나면요?
뭄몸뭄몸
하루에 1끼먹고 14시간 자는 겨울잠 다이어트. 하면 살은 빠지던데 몸이 쇠약해짐
ceylon
항상 다이어트보면 살빼는 방법만 나오더라 나는 살좀 찌고싶은데..
먹는거 자체를 귀찮아서 잘 안먹고 퇴근하면 개드립하다 쳐자니까 몸만 더 병신되는 것 같은데
집에서 간단하게 먹을 수 있는 거 없냐 미숫가루도 타먹다가 귀찮아서 안먹는데..
감자나 고구마 삶아먹으면 괜찮음?
생활습관은 아침 거르고 점심이나 저녁은 회사에서 떼우고
최근에 조금 안좋은 일도 있고 해서 주말에는 잠만 쳐자다가
라면정도만 먹음 군것질이나 배달은 아예안먹고(돈아낀다고)
술 담배 딸딸이도 안함 식욕도 없고 성욕도 없고 그냥 매사가 피곤한 좆병신상태임
남남수수학학원원장장남남선선선생님
아침을 왜 거르냐
ceylon
누가 밥좀 해줬으면 좋겠다.. 혼자살아서 그런가
그냥 침대에서 미적거리는게 더 좋더라 미숫가루 타먹기도 귀찮던데
굿드
개붕아 니가 느끼는게 그정도로 피곤하다면 병원을 가보는게 좋지않겠니?
ceylon
그렇군.. 병원가기도 귀찮다그러면 뒤져야겠지? ㅋㅋㅋㅋ 조언ㄳㄳ
아메리카노1900
피곤한게 하루종일가면 체력이 떨어진거일수도있어 퇴근하고 나가서 10분이라도 조깅하면 조아
ceylon
집앞에 바로 공원있긴한데 지금 잠깐 나갔다와야겠다
아메리카노1900
무리해서 하기보단 심장 빨리뛸정도로 10분만뛰어도좋음 땀내면 더좋고 나도 수험생일때 자도자도 피곤해서 나가 뛰었더니 얼마안뛰고왔는데 만성피곤 싹달아나더라
있는거다드릴게여제발한번만살려주세여ㅠㅠ
저번 여름에 존나 더워서 냉수로만 배채우니 다른 걸 못먹어서 살 빠짐
뷰릅뷰르릅
물배 채우면 잘 때 배가 고픈법이거늘ㅡㅡ
니코쨩카와이
저희 체육관에 오면 더 좋곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
이번에도
선수들이 보디빌더처럼 커팅하는줄아나 그냥 몸 굴리기 좋게 가꾸는거지 여기다가 태클쳐걸고있네
아쿤말알둘둘
176 55 살찌고싶다...10키로만 찌고싶다...