읽을 거리 판

즐겨찾기
최근
전체
최근 방문 게시판
기타 지식

턱걸이하는 법

Dripper123 2017.02.11
https://www.dogdrip.net/120070157
pSuoij2Q.jpg

xR9AbUyk.jpg

H4VqC8e2.gif

g1ibMwk3.gif

gJ96FYOP.gif

xlnnVnmd.jpg


4iNiQLIt.jpg

NhnLD20E.jpg

E5E93AAm.jpg


e5IYdCnA.gif


cHisrxAL.jpg
asdPOdPi.jpg

CXT6kOCV.gif


uN3eDjpv.jpg

Hz6oGPJE.gif

HRY9uvCC.gif

2Spw5ezX.jpg

HeQ5higw.gif


CBqitR2k.jpg

NTontFHY.gif

oHWZGRFA.jpg

xOwItDJr.gif

GP44tWXa.jpg

nkYxohlU.jpg

mmkaUOjS.gif

nUZRxHaJ.jpg

KFvODGyq.jpg

IdTd5lKt.gif

VprrEfKb.jpg

JD0j5czd.gif

ezIisCF4.jpg

nLQ948cw.gif
6vE5sMBN.jpg

65개의 댓글

foch
2017.02.11
근육 멋있다
0
카사노바
2017.02.11
https://www.youtube.com/watch?v=cWw3bj5u1J8

원본 영상임 ㅂㅁ
0
승냥
2017.02.11
@카사노바
ㅇ
0
Nocturnal
2017.02.14
@카사노바
https://www.youtube.com/watch?v=eGo4IYlbE5g

원본 영상임 ㅂㅁ
0
죠나단 죠스타
2017.02.11
집에서 맨날 팔굽혀펴기만 하는데
문틀에 다는 철봉 하나 사고싶네 어깨 넓히고싶다
0
밥아저씨
2017.02.14
@죠나단 죠스타
문틀에 다는거 썼었는데 문틀 나무 눌려서 나중에 떼면 자국남음 그냥 문틀에 가로로 하나 펼치는건 밑으로 빠져서 위험하고 문틀 위에 거는건 눌려서 문틀 손상이 좀 있음
0
Citizen
2017.02.11
어깨보소
0
플삼내꺼
2017.02.11
하나를 못하는 나같은....
0
나는우츠다
2017.02.12
@플삼내꺼
학교운동장이나 공원 철봉보면 님 하체만큼 높이의 철봉있는데 그거부터 시작하는게 좋음.
0
시간은구미야
2017.02.12
@플삼내꺼
그런 사람들은 낮은 철봉에서 뒷꿈치 땅에 대고 뒤로 눕듯이 매달려서 하는 자세로 시작하더라
0
붉은제로
2017.02.13
@시간은구미야
오! ㄳ

그렇게 해봐야겠네
0
뾰로롱꼬마년
2017.02.12
@플삼내꺼
점핑풀업으로 개수늘려봥
0
지방찌끄
2017.02.14
@플삼내꺼
네거티브라고 올라가는 거 말고 내려오는 거 부터 시작하면 언젠가 1개 됌
0
힝힝
2017.02.15
@지방찌끄
내려가는것도 힘들면 어떡함?
친업은 3개정도하고
풀업으로는 내려오는것도 거의 뚝 떨어지듯 함...
기본적으로 손작고 악력이 부족한것도 문제인거 같지만...
0
죗수생
2017.02.12
턱걸이 ㅇㄷ
0
밥을먹어요
2017.02.12
턱걸이 ㅇㄷ
0
라스치오
2017.02.12
팔쪽에만 존나 힘들어가는데 어케함 ㅅ기발 존나어렵네
0
last o rans
2017.02.12
턱걸이 ㅇㄷ
0
김케이
2017.02.12
근데 니네 턱걸이 몇개나 하니?

난 10개에서 죽어도 안 늘던뎅... ㅠ
0
뿅간다뿅뵹
2017.02.12
@김케이
노반동 6개? 내 몸무게를 생각하면 올라가는게 대견함
0
항상배고파죽음
2017.02.12
@김케이
풀업 10개면 대단한거아니냐? 난 5개가 한계
0
봄사랑벗고빨고
2017.02.13
@김케이
살 찌기 전에 풀업 무반동 노치팅 정자세 17개 찍어봄
지금은 많이줄쿰음척
0
타탕가
2017.02.13
@김케이
운동하는 사람도 아닌데 10개하는거면 대단한거지
0
핥짝
2017.02.12
아 좋다.. 어릴때 몸가벼울땐 많이 했는데 요즘은 파오후..
0
집에쌀도없다
2017.02.12
턱걸이 난 왜 엑박뜨지......하나도 안보영 ㅠㅠ
0
check's 쵸코
2017.02.12
ㅇㄷ
0
바나나친구들
2017.02.12
턱걸리 ㅇㄷ
0
도시페릿
2017.02.13
64kg땐 20개도 개껌이었는데 80kg넘고나선 한개도 제대로 못하겠다...시펄...
0
레오나르도
2017.02.13
@도시페릿
ㅇㄱㄹㅇ 군대서 하루종일 철봉질 아침먹고 철봉 점심먹고 철봉 저녁먹고 철봉
근데 전역하고 2년지나고 80kg 되고서 철봉바 올라가니까 두개도 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0
앙냥
2017.02.13
고등학교때 쉬는시간마다 맨날철봉가서 열개씩하고오는애 있었는데 한달지나니까 굳은살 ㅈㄴ박혀있더라ㅋㅋ 굳은살이 그렇게 쉽게 박히는건줄 몰랐음
0
찰나생멸
2017.02.13
@앙냥
하루만에 박힐수도 있음. 스무살 넘어서 철물 노가다 하루 해봤는데 생기더라
0
ㅇㅈ
2017.02.13
그뭐지 방문사이위에 걸어서 하는 풀업바는 갠춘한가?
방문사이에 돌려끼는거말고 문턱위로 거는건디 명칭을 모르겠네...
0
년째백수짓중
2017.02.13
@ㅇㅈ
운동하는거는 괜찮은데 안전성이....ㅜㅜ 우리나라 문지방 약한건물같은경우는 떨어짐 기구가 떨어지는게아니라 문지방이 뽀각하고 깨짐ㅋㅋㅋㅋ 내가 떨어져봄.. 그뒤로는 걍 스탠드형 철봉 40만원주고 사서 쓰고 있다
0
최경현
2017.02.13
[삭제 되었습니다]
0
초식곰
2017.02.13
@최경현
들켰네 ㄷㄷ
0
당신이불쌍해
2017.02.13
@최경현
멸치들은 턱걸이잘하던데
0
ㅇㅈ
2017.02.13
@최경현
ㄹㅇ 나도 첨에 한개도 못해서 크로스핏가니까 밴드로 발에 걸치고 하던지 점프한후에 천천히내려가는거 부터 시키더라
0
언행불일치
2017.02.13
등에 얼굴 있어얌
0
불행인
2017.02.13
턱걸이의 가장 중요한 점은 팔을 접는 게 아니라 몸을 위로 당기는 느낌이지
0
찰나생멸
2017.02.13
멸친데 1개도 어렵다. 팔굽혀펴기는 20개씩 3세트하고 그러는데 쓰는 근육이 달라서 그런가
0
일간스베트
2017.02.13
운동미경험자는 멸치든 돼지든 턱걸이 정자세로 하나도 못하는게 정상임 등으로 당겨야하는데 미경험자는 등근육이 그다지 발달이안돼서 쓸줄을 모르거든
0
후하후하
2017.02.13
내가 졸라 가벼워서 10개 정도 한번에 가능함.
근데 문제는 10개라고 해도 남들이 하는 10개가 아니라는거
0
김약
2017.02.13
운동 잘 몰라서 턱걸이만 하는중이라 등은 괜찮은데 윗가슴이 빈약해 보이거든 어떻게 해야됨?
찾아봐도 기구가 있어야하던데 아령 정도 이용해서는 못하냐?
0
조현병
2017.02.14
@김약
아령 두구랑 벤치가 필요하 그럼 벤치프레스마냥 휘휘하면됨
0
크린한개드립넷
2017.02.13
ㅎㅎ 오늘도 인터넷으로 철봉했다 아오 몸 찌뿌둥하네
0
arargy
2017.02.13
나같이 몸무게 무거워서 손이 철봉을 못버티는 사람은 뭐해야하냐

맨날 푸시업은하고있는데. 계속 푸시업만 할까
0
지방찌끄
2017.02.14
@arargy
얼마나 무거운지는 모르겠는데 전완 힘이 딸리는 거 아니냐? 나도 처음에 전완 힘 딸려서 안됐는데 무거운 덤벨 들고 헬스장 두바퀴 걷는거 부터 시작함
0
arargy
2017.02.14
@지방찌끄
92kg
0
흰눈내리던그날
2017.02.14
@arargy
살부터 빼야 쉬울듯!
0
착한척코스프레선수
2017.02.16
@arargy
매달리지도 못함? 우선 매달리기부터 해보렴
0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.

읽을 거리 판

인기글
번호 제목 글쓴이 추천 수 날짜
12448 [역사] 지도로 보는 삼국통일전쟁 11 FishAndMaps 3 1 일 전
12447 [기타 지식] 영국 해군의 레시피, 핑크 진 편 - 바텐더 개붕이의 술 이야기 3 지나가는김개붕 2 1 일 전
12446 [호러 괴담] 최초로 소년 사건에서 복수의 피고인에게 사형이 동시에 확정 4 그그그그 4 2 일 전
12445 [기타 지식] 바텐더의 기본기라는 오해, 진 피즈 편 - 바텐더 개붕이의 술... 10 지나가는김개붕 5 2 일 전
12444 [호러 괴담] [살인자 이야기] 만점 40점인 사이코패스 평가 점수에서 39점... 2 그그그그 5 4 일 전
12443 [기타 지식] 직구 논란이라 쓰는 직구로만 구할 수 있는 술, 스즈 편 - 바... 3 지나가는김개붕 7 4 일 전
12442 [기타 지식] 한국에서는 유행할 일이 없는 맥시코 칵테일, 미첼라다 편 - ... 8 지나가는김개붕 4 5 일 전
12441 [호러 괴담] [살인자 이야기] "범인을 꼭 알아내겠습니다."라는... 2 그그그그 9 6 일 전
12440 [역사] 장진호 전투 트리비아. "모든것이 얼어붙었다" 3 잔다깨우지마라 8 6 일 전
12439 [역사] 한국의 성장과 서울의 성장 10 쿠릭 4 6 일 전
12438 [호러 괴담] [살인자 이야기] 컨저링 3의 실화 이야기. 악마가 시켰다 그그그그 8 9 일 전
12437 [기타 지식] 당신이 칵테일을 좋아하게 됐다면 마주치는 칵테일, 사이드카... 5 지나가는김개붕 5 9 일 전
12436 [역사] 지도로 보는 올초 겨울까지의 우크라이나 전쟁 13 FishAndMaps 21 10 일 전
12435 [기타 지식] 클래식은 아니지만, 여전히 사랑 받는 칵테일, 갓 파더편 - ... 4 지나가는김개붕 5 10 일 전
12434 [역사] 중화인민공화국 의외의 금기-6.25전쟁(5) 2 綠象 4 11 일 전
12433 [역사] 중화인민공화국 의외의 금기-6.25전쟁(4) 綠象 3 12 일 전
12432 [역사] 중화인민공화국 의외의 금기-6.25전쟁(3) 1 綠象 3 12 일 전
12431 [호러 괴담] [미스테리] 한 은행 직원이 귀가 중 사라졌다? 2 그그그그 10 12 일 전
12430 [호러 괴담] [살인자 이야기] 뭔가 좀 이상한 지명수배자. 이와테 살인사건 2 그그그그 4 14 일 전
12429 [기타 지식] 페미니즘은 여성에게 도움이 되었는가 02 16 키룰루 29 14 일 전
인기글

읽을 거리 판 인기글

Copyright (c) DogDrip.net All rights reserved.
Contact us, dogdripper at gmail dot com