내가 체형은 보통체형인데 배가나옴...
이번에 건강검진 받았는데 내장지방 및 콜레스테롤이 두만강 건너가게생겼어
저녁을 지금 일주일째 노브랜드 샐러드로 먹고있는데...
샐러드 가성비로 인터넷주문 잘 아는 개붕이 있어? 닭가슴살도 같이 추천해주면 굉장히 감사하겠어..
2개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 추천 수 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|---|
40789 | [수제 요리] 오랜만에 돼지 안심 스태끼 해먹었어 | 만드레 | 0 | 7 시간 전 | 50 |
40788 | [잡담] 보빌정 | 근육만들자 | 1 | 7 시간 전 | 22 |
40787 | [수제 요리] 회사원... 오늘의... 저녁..... 3 | 위치 | 1 | 7 시간 전 | 61 |
40786 | [잡담] 식빵 많이 부푸는구나 3 | ㅈ가치투자 | 5 | 11 시간 전 | 62 |
40785 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 1 | 달려라부메랑 | 3 | 11 시간 전 | 53 |
40784 | [잡담] 초코칩 시나몬 파운드케이크 1 | 두번하세요 | 4 | 13 시간 전 | 33 |
40783 | [수제 요리] 루꼴라 김치전 만들어봤다 @v@ 2 | 요리덕후 | 3 | 21 시간 전 | 119 |
40782 | [수제 요리] 백앙금 만쥬 2 | ㅇㄱㄱㅈ | 1 | 23 시간 전 | 67 |
40781 | [수제 요리] 어묵볶이 2 | 전업주부하고싶다 | 1 | 1 일 전 | 117 |
40780 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 2 | 달려라부메랑 | 1 | 1 일 전 | 128 |
40779 | [수제 요리] 부채살 스테이크 실패 8 | 나는배변인만물의... | 0 | 1 일 전 | 216 |
40778 | [수제 요리] 바빌정 3 | 홀나좋아 | 1 | 1 일 전 | 89 |
40777 | [레시피] 개붕이 신메뉴개발했다. 오무리(오무라이스 + 리조또)[원팬 ... 1 | 나는배변인만물의... | 0 | 1 일 전 | 137 |
40776 | [수제 요리] 내 오무리 어떤데 2 | 나는배변인만물의... | 1 | 1 일 전 | 115 |
40775 | [잡담] 카라멜라이징한 양파넣은 카레는 맛이 다르나? 8 | 치리리차라라 | 0 | 1 일 전 | 100 |
40774 | [외식] 국밥집에 '맛있음'을 표현하는법 3 | 저쩔지명자 | 1 | 2 일 전 | 260 |
40773 | [잡담] 보빌정 1 | 근육만들자 | 1 | 2 일 전 | 85 |
40772 | [잡담] 인도커리 전문가 용자 찾음 4 | 채끝등심 | 0 | 2 일 전 | 94 |
40771 | [잡담] 대충 닭갈비 | 두번하세요 | 0 | 2 일 전 | 125 |
40770 | [외식] 신나는 노가다.. 행복한 점심시간..^^ 1 | 달려라부메랑 | 2 | 2 일 전 | 136 |
김채원
갑자기 그런거만 먹으면 지속해서 먹기도 힘들다
평소 먹던 밥량에 2/3 정도만 먹고
고기 구워 먹어도 쭉쭉 빠짐
맛있는걸로 조금 씩 식사량 줄여야해
맛대가리 없는걸로 하면 맛없어서 오래 못한다
174cm 80 > 60까지 6개월만에 빼고 65로 3년째 유지중임
운동은 주 2-4회 계속 다니는 중임
고추장크림흑맥주
아주 현명하다