내가 체형은 보통체형인데 배가나옴...
이번에 건강검진 받았는데 내장지방 및 콜레스테롤이 두만강 건너가게생겼어
저녁을 지금 일주일째 노브랜드 샐러드로 먹고있는데...
샐러드 가성비로 인터넷주문 잘 아는 개붕이 있어? 닭가슴살도 같이 추천해주면 굉장히 감사하겠어..
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김채원
갑자기 그런거만 먹으면 지속해서 먹기도 힘들다
평소 먹던 밥량에 2/3 정도만 먹고
고기 구워 먹어도 쭉쭉 빠짐
맛있는걸로 조금 씩 식사량 줄여야해
맛대가리 없는걸로 하면 맛없어서 오래 못한다
174cm 80 > 60까지 6개월만에 빼고 65로 3년째 유지중임
운동은 주 2-4회 계속 다니는 중임
고추장크림흑맥주
아주 현명하다