어제 너무 늦게 자는 바람에 오늘 늦게 기상했어요-
평소라면 배가 고파서라도 눈이 떠질텐데.. 그러지 않았다;;
아무튼-! 식단은-!
닭가슴살 샐러드-!! 아마 오후 2시쯤 먹은거 같아요
야채믹스를 먹고 닭가슴살 보관하는곳에 넣어두니..
야채가 얼었어요ㅠㅠ 가뜩이나 맛없는데.. 그래도 먹었습니다ㅋㅋ
저녁은.. 사진은 못찍었지만 한입 고구마 3개 입니다.
저녁 먹을 시간이 애매~해서 계속 미뤘는데
일하면서 몸에 힘이 안나서 급하게 섭취하였습니다ㅋㅋ
역시 탄수화물이라서 그런가 바로 힘이 났습니다-! 이상-!
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황치와넉치
여전히 탄수화물 부족한데 운동하는게 아니라도 순수탄수화물 150그램 이상은 먹어야함
오이짠지
그래도 중간중간에 한 입 고구마 나 바나나 하나 정도 먹어두고 있당.
탄수화물을 안먹으니깐 정말 힘이 안나더라;;
황치와넉치
힘이 안난다는건 몸에 탄수화물이 부족해서 부작용 오는거임 그런 증상 없을정도로 탄수 좀 늘리샘
오이짠지
응응..
진짜.. 원래는 빡시게 뺄려고
노탄수화물 식단으로 하려고 했는데..
이점보다 단점이 너무 많아서.. 변경했어ㅠㅠ