다이어트 어떻게 해야함?
그냥 일반식 하면 됨?
코로나랑 약 크리로 계속시켜먹고 안좋은일도있고 몸망가지고 하다보니까 이렇게불어날줄 몰랐음
사람들이 나 살쪘다살쪘다하던데 이정도일줄 몰랐음
예전에 말랐을때 어떻게 유지했는지 모르겠음 기억이 안남 몇달밖에안된건데
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옛날처럼생활하면됨
675ff52c
콜라 좋아함?
a7451cd7
별로
675ff52c
원인이 있을거야 대부분은 먹는거지 먹는게 아니라면 병이니까 병원에 가야하고 약때문에 찐거면 어쩔수 없는것이고 ㅠ
a7451cd7
많이먹긴해.. 진짜요새 위가 많이늘었다고느낌
675ff52c
사실 식단조절이나 운동은 본인에게 위기를 느끼거나 목표가 생겨야 실행하게 되서 지금을 즐기는것도 나쁘지 않을지도? ㅎ
a7451cd7
많이즐겼어 ㅋㅋ살찌는동안 아 이게행복이군 나는 행복한돼지다 하고 살았는데 오늘 오랜만에 체중계올라가보니까 충격이크네 이거좀;;
675ff52c
음식양을 천천히 줄이는 수 밖에.. 힘내라 ㅋㅋ
313f58fd
잠자는 시간 빼고는 계속 움직여
c065eab6
다이어트는 무조건 덜먹어야빠짐 뭘먹든 상관없으니 밥부터 현미밥으로 바꾸고 2/3 1/2만 먹는식으로 조금씩 줄여봐
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몇개월 사이에 30kg이면 뭔가 몸에 문제가 있는거 같은데 병원부터 가보자. 차라리 정말로 많이 먹어서 그런거라면 다시 금방 빠질테니 걱정 ㄴㄴ