하체는 따로 안하고 스프린트만 하고있숨
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0771de0a
6bac1aa0
ㅇㅇ 하체랑 엉덩이 터질꺼같음 오르막길 스프린트라서
그냥 궁금해서링
4dbbd564
스쿼트도 해주면 좋지 걍 쉬엄쉬엄 100개씩만하셈