3개월 시간남아서 하려구요
현재 177/90 정도 되고요
복부비만인 상태입니당
현재 하고있는건 아침 등산 3시간이구요
그외에는 딱히 하는게 없네요
여기에다가 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼드 이렇게 3개정도 더 하면 괜찮으려나요?
15개씩 2세트정도로만 하려고하는뎀
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밥 절대 거르지말고 꼭 챙겨먹고
간식 음료만 거르면 살빠짐