근래에 안좋은 일이 너무 겹쳐서 자존감, 자신감 박살난 상태인데
헬스라도 좀 다니고 그러면 도움이 될까? 아무것도 안하고 멍하게 있으니 이러다 우울증 올거 같아 ㅜㅜ ㅋㅋ
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59ff0966
도움 졸라 된다. 단순 헬스 말고 유산소 추천.
정신과 의사들이 맨날 운동해라고 입에 달고 삼.
3e5a4e59
개인적으론 헬스가 자존감 회복이나 잡 생각 안들게 하는데는 효과 젤 좋더라
015eb0b2
운동하면 확실히 자존감 상승한다 정신적으로 육체적으로 엄청 건강해짐
9ca53580
그 전에 햇빛 받으면서 런닝 하는걸 추천
7900b7a5
사실 운동해서 진짜 좋은건 잡생각이 사라지는거 + 그리고 쉴때 집중력이 엄청 좋아짐
딱이거 부작용으로는 의외로 식욕이 엄청 늘어남 ㅋㅋㅋ 이거 참는게 일이다
b2e33c58
ㅇㅇ 확실히 좋아짐
c53c7902
나도 이 질문 할라고 로그인했는데 덕분에 도움받음.
33db4b7e
갠적으로 가장 자존감 올라갔을때가 옷사러 가서 옷 피팅하고 나왔는데 점원이 봐주면서 고객님은 다른곳은 100이 맞긴한데 어깨랑 팔때문에 105를 입으셔야 할것 같아요 할때 좀 올라감
d0a3ab74
나도 애정결핍에 자존감개박살에 여친도 질려서떠나고 가족도 개판이고 살ㄹㄹ자 자주생각할만큼 안좋았는데 피티받고 몸변화있고 무게도느니까 훨씬좋아짐
5051b0ce
진짜나도 여친있는거빼면 똑같은대 가족도 매일 가끔 말다툼한다 나가서 런닝뛰고싶은대 꽃박람회때메 사람 너무많다
bb970a8c
대신 햇빛도 쐬주고 해라
일광욕 + 쇠질하면 활력이 돈다
스트레스 받으면 쇠질하면서 풀면 됨
80765abe
개떡상가능
인간이 나약한건 근육이 부족해서다