공식에 따라서 1600~1800정도로 잡던데
다이어트 하면서 기초대사량 만큼만 먹으려고 하는데
이수치가 맞는건가 싶어서 공식에 대입해보니 편차가 좀 나는데 몇으로 보는게 비교적 정확한거냐
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1931624 | 짤녀 누구 닮음 | 7c3c9677 | 1 분 전 | 8 |
| 1931623 | 영어잘하면 인생 많이 바뀌냐 2 | f6fdc9ee | 1 분 전 | 9 |
| 1931622 | 근데 ㄹㅇ 이건희가 잘한건가 이재용이 못하는건가 | fb6fc2de | 1 분 전 | 5 |
| 1931621 | 영조는 사도세자가 착해서 살아남은거지 | 3bc01d69 | 3 분 전 | 15 |
| 1931620 | 뉴선족들 익게 닉네임 외워서 비추존나 하네 1 | 9b92ce08 | 4 분 전 | 17 |
| 1931619 | 근데 탄핵 한다고 뭐 달라짐? 6 | 240414b1 | 6 분 전 | 33 |
| 1931618 | 한없이 우울해지면 너무 힘들다.. 2 | 4cf38960 | 7 분 전 | 18 |
| 1931617 | 아버지 사고로 돌아가시고 나서 느낀 게 1 | c789fe98 | 7 분 전 | 27 |
| 1931616 | 100만원태웠다 6 | 14f0b561 | 10 분 전 | 38 |
| 1931615 | 팔 안쪽에 멍울이 잡힌다?? 6 | c87701fd | 11 분 전 | 23 |
| 1931614 | 도대체 이 4명은 모여서 뭐하는거냐 ㅋㅋㅋ 4 | 7912120a | 12 분 전 | 57 |
| 1931613 | 밥이 없네..라면 먹을까 햇반 사올까 2 | 8e2e41d2 | 13 분 전 | 19 |
| 1931612 | 머기업은 채용 프로세스 다르려나 5 | eaf04577 | 14 분 전 | 30 |
| 1931611 | 왕가슴인 여자의 장점 3 | 5742ce20 | 15 분 전 | 65 |
| 1931610 | 명조하느라 개드립 1도 못함 4 | 32d62fd6 | 16 분 전 | 28 |
| 1931609 | 오늘 길가다가 존예녀 봤는데 2 | 61326506 | 17 분 전 | 43 |
| 1931608 | 편의점 토마토 스파게티 살 많이 찌려나 6 | d1aa6c30 | 20 분 전 | 34 |
| 1931607 | 오늘 지하철에서 존잘남봤는데 4 | 07b61c61 | 20 분 전 | 33 |
| 1931606 | 저녁 만두먹을건데 어떻게 생각함 7 | 10005c4b | 20 분 전 | 18 |
| 1931605 | 저녁 머 먹지? 1 | baaa10ef | 21 분 전 | 11 |
916b6069
성장기 어린이의 칼로리 섭취량은 나이와 성별에 따라 달라집니다:
4~6세: 1600kcal
7~9세: 1800kcal
6~8세 남아: 1700kcal
6~8세 여아: 1500kcal
9~11세 남아: 2100kcal
9~11세 여아: 1800kcal
12~14세 남아: 2500kcal
12~14세 여아: 2000kcal
10~12세 남아: 2200kcal
13~15세 남아: 2500kcal
5b9b8565
근육량에 따라 또 달라
일단 일정량 섭취해보고 운동하는데 힘이 안난다 ->조금 늘림-> 살이 안빠진다 -> 줄임
이런식으로 조절해야지
6683534f
생체 테스트 해야되는거네