두통의 원인 중 하나가 목 근육에 있다던데

그런 건 아님?

목 근육을 충분히 풀어줬는데도 두통이 나는 겨?

혹시 게보린은 먹어봤니? 난 게보린만 듣더라.

내가 두통 때문에 1년정도 거의 아무것도 못하고 고생했는데 일단 목디스크인지 생각해보고 … 아니면 나는 어느순간 시간이 지나니까 갑자기 70%정도 사라지더라

같은건진 모르겠지만 나도 최근 두통 심해서 병원가서 검사받고 다했는데 거북목 라운드숄더 등 자세 안좋아서 그런거라더라

매일 스트레칭 하고 하니 금방 나아짐

찬물샤워 하자

나 진짜 약먹어도 안없어져서 병원갔는데 의외로 치과감. 스트레스때문에 이 악 물고 자서 그거때문에 두통 오는거라고 해가지고 처방약먹고 나아짐.

아세트아미노펜(타이레놀, 게보린 등)과 NSAID(아스피린, 이부프로펜,덱시부프로펜)을 같이 먹어보는 것도 방법이지 않을까 싶은데

나도 편두통이 좀 있는데 아플락 말락 할때는 아세트아미노펜이 듣는데 좀만 심해져도 약 먹어봐야 진통 효과가 없고 이부프로펜이나 덱시부프로펜만 효과가 좋더라구.

통증조절 하면서 목이랑 승모근 스트레칭도 해보면서(종종 경추성 원인이 복합적일수도 있으니) 다른 원인이 있나 여러 과를 가보심이..

치아 검사해봐라 치아 어딘가 금가있거나 문제있을수도있다 이가아픈게 아녀서 발견이 늦어

나같은 경우엔 한달에 한두번씩 꼭 편두통이 도지는 스타일이였음

너무 아파서 응급실 실려가거나 발작도 해보고

한 번 도지면 그 날은 하루를 통으로 포기해야 할 정도로 심각할 정도였음

지금은 거의 안 도지는 수준이고 혹여나 두통 전조 증상 와도 약 바로 챙겨 먹으면 깔끔하게 나을 정도로 완화된 상태임

과학적으로 이게 효과가 있는 건진 모르겠지만 난 이렇게 해서 좀 완화가 됐음

1. 자세를 바르게

두통 심할 땐 평소에도 늘 구부정하게 서 있고 거북목이었음

근데 이게 생각보다 두통을 악화시키더라

허리를 바르게 펴고 목도 최대한 곧게 피면서 다녔더니 많이 나아졌음

때에 따라선 두통 좀 도질 것 같은데? 싶을 때 자세 바르게 잡았더니 머리 속이 싸악 시원해지는 느낌 들면서 두통 가실 때도 있었어

2. 숨을 쉬어

뭔 개소린가 싶을 수 있는데 ㅋㅋ 이건 너한텐 포함 안 되는 얘기일 수도 있음

나는 집중할 때 숨을 참는 버릇이 있었거든

그래서 뭔가를 할때 좀 의식해서 숨을 쉬는 훈련을 해 봤음

몽롱해진다 싶을 정도로 3초 숨 들이쉬고 3초 내쉬고 이렇게

3. 규칙적인 운동

평소에 몸을 거의 안 움직인다 싶을 정도였음

이렇게는 못 살겠다 싶어서 한달 전부터 매일 1시간씩 땀에 젖을 정도로 운동을 시작했더니 두통이 도져야 할 시기에도 두통이 안 도지더라고

유산소 20~30분 정도면 충분하지 않을까 싶음

이래도 정말 잊을만 하면 두통이 도지기는 하는데 난 상비약으로 eve 챙겨 다님 (일본산 약)

내가 먹어본 약중엔 이게 가장 빠르고 잘 듣더라고 전조 증상때 2알 정도 먹으면 그 날 하루는 개운했음

도움이 될 진 모르겠다 참고만 혀

마그네슘 먹어보쇼

윗댓글마냥 치아검진도해보고

그리고 거북목 ㅈㄴ심하면 두통패시브됨

스트레스성일수도 있음

나도 너처럼 2년 고생했다. 두통약도 안듣는 편두통.

지금도 완전히 고친건 아니지만 엄청 좋아짐

너도 분명히 머리 아픈 쪽의 목, 승모근, 어깨까지 분명히 문제 있는 것임

너 분명히 어깨 가동범위가 심하게 안좋을 거야.

한쪽 라운드숄더 교정 운동, 익상견갑 교정 운동 이런거 찾아서 해보면 진짜 도움된다

나 두통 너무 많이와서 병원가보니까 목디스크더라 ㅅㅂ

물

물

아니면 제로 이온음료

과학적인 팩트를 알려주면 뇌는 통증을 못느낌

그럼 어디가 아픈거냐면 두피의 신경이 아픈거임

근데 얘네가 가장 아플때는 두피가 말리고 펴질때 아픔

그럼 언제 말리고 펴지냐

니 몸이 탈수상태일때 쪼그라듦

그럼 머리가 존나 아픔

일단 물을 존나 쳐마셔

병원 서울있는 큰병원 가봐

아산에서 못 잡으면 세브란스라도

지방병원에서 암 못잡아서 장염이라 하다

죽는사람 내가 아는것만 2명 봄

군발두통???

이거면 많이 힘들거임

대병 신경과 가야지

혈관 혈압 체크해봐

당뇨일수있음

일단 잘하는도수치료사 찾아서 목정렬좀받아봐.두통의75이상은 목원인임

너 혹시 잘때 이가니?

턱은안아픔?