한번 살 뺐다가 다시 찌면 최대 체중의 한계가 뚫림

90kg에서 70까지 뺐다가 다시 찌면 90kg을 넘어서 100kg까지 찌는 정도

스탠퍼드 대학교의 연구 결과에 따르면, 다이어트 인구중 95%가 5년 내에, 99%는 10년 내에 체중유지에 실패한다는 연구결과를 발표했다. 또한 미국의 다이어트 도전 오락 프로그램인 「Biggest Loser」의 다이어트 성공자중 요요현상까지 극복한 다이어트 성공자의 수는 전체 성공자의 1/6, 전체 참가자의 1/14 확률밖에 되지 않았다.

난 운동 안하면 무조건 찌더라 ㅅㅂ ㅋㅋ

미국식으로 코끼리처럼 먹는건 아닌가. 김국진처럼 깨작깨작 먹는데 살이 다시 급격하게 불어나는건 아닐거아냐

180 85에서 운동좀하니까 1년걸려서 180 72로 뺐는데 딱히 요요 체감은 안됨. 제일 체감되는건 혼술 끊으니까 살 절대안찜 ㅋㅋ

마운자로 나오고 나서 다 옛날 얘기 아니냐?

지방 1kg 몸에 저장 하는데 7~8천칼로리 필요하다며

사람몸에서 기초대사량이 떨어져봐야 얼마나 떨어진다고

그냥 폭식 터져서 살찐거같은데

의사도 아닌 방구석 키보더들이 의료지식 뽐내는거 왜케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

무릎 아파서 운동 못한게 크구망

요요오면 오히려 좋던데 적게먹고 몸 유지가능하다? 개이득임

그래서 인슐린 분비에 문제있는 사람들은 키토제닉 다이어트를 권하더라

긍정적으로 보면 연비가 엄청 좋아진거네!

100->80갈때 같은체중대비 80%만 먹어서 뺸뒤

80kg일때 80kg대의 일반인 식사량과 똑같이한다면 다시 살이 찌나?

아니면 다른 80kg대의 일반인처럼 똑같이 유지가되려나

단기간 급격한 감량=내몸을 스스로 더 좆같이 만들래

내가 다이어트를 평생해왓는데

살빼려면 단기간에 확빼야되는데

살 뺀다음에 그것보다는 조금 여유롭게

2~3년은 어느정도 유지해야지 요요 안오는거같음

제일 좋은서는 조금씩 천천히 건강하게빼는게 최곤거같고

연비보소

1년만에 주중에 저탄고단고지, 1일1~1.5식(간헐적단식), 주말 자유식, 운동x 로 107kg -> 77kg 으로 30kg 감량함. 식단도 이제 생활화되서 유지하려고 식욕을 억지로 참지 않아도됨. 밤에만 좀 허기지는정도

체중이 더 내려가려면 유산소, 근력운동 해야할것 같은데 식욕증가해서 스트레스 생기고 편하게 누워있는 시간이 줄어야 해서 안함.

근데 식단을 유지했는데 어케 살이찌냐

칼로리 제한을 둔 식단이었을텐데

반동으로 폭식 터지거나 한거 아닌이상은 불가능한거 아님?

자기 대사량만큼만 먹는데도 살이 찐다는 이야기임?

일반인보다 훨씬 무거운 사람이 일반인보다 훨씬 적게 먹고 서너 시간 동안 격렬한 운동을 함에도 살이 찐다고? ㅋㅋ

다이어트의 80프로는 식단이고 우리가 돼지가 되는 이유는 식탐을 참지 못해 엄청 먹기 때문임

설사 운동을 안 한다 해도 비만인이 일반인보다 훨씬 적게 먹는데 어떻게 살이 찔 수가 있음?

이건 나는 물만 먹어도 살이 쩌요랑 똑같은 말임.

네안데르탈 이 새끼들아! 우리 몸에서 나가!

저렇게까지 불어난 것도 재능이었는듯

?????? 말이되나? 적게먹고 운동하는데 어케 살이찜? 미국 비만은 열역학 무시하나

미국 이새끼들 티비도 졸라 자본주의쩌들어있어서 우리가 직접 봐야 됨 우리보다 과장허위넘침. 뭐 내분비체계가 망가졌건 장기기관이상으로 더찌건 전달체계가 이상해졌건 미국인입장에선 일반식인데 동양인입장에서 저것도 과식인지 봐야됨 쟤내 항상 그런식이라

쟤내 학교 급식식단보면 헬스시 금지식단임

반대로 마른사람이 찌워도 다시 빠짐

요요 시발아 나대지마라

식단에서

당류 최대한 끊고 탄수 반 줄이고

술 안마시니까 확 빠지긴 했는데

시발 그걸 어케 참냐 하고 고점 뚫고

다시 빼는중 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ