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Emonda
심박존 4~5 찍을 정도로 인터벌 격하게 하거나 존 2~3정도로 2~3시간 이상 장시간 운동하거나 그런거겠지
Emonda
삭는건 보통 자외선 탓
킹기도라
근데 내가 들었던 바로는 심장이 많이 뛰면 안좋댔는데 그건 뭘까..?
장수하는 생물은 심장이 천천히 뛴다며 그렇게 알려주던데...
기위를거꾸로해보세요
운동하면 평상시 심박이 떨어지긴함
킹기도라
긁적거리며
유산소하면 심폐지구력 상승
심근이 단련돼서 평상시 심장수축으로 보내는 혈류량이 증가
오히려 더 적게 뛴대
킹기도라
인간성기사뿌뿌뽕
효율이 좋아지는구나
호통술사
관절은 쓰면 쓸수록 닳아서 뭐든 적당한게 좋다.... 과유불급
우릉크릉
이건 팩트다
굿드
근육이 건강해도 관절이 뒤지면 의미 없는게 맞지
요나
적당한 근육은 관절 마모량도 줄여줘서
어느정도 선을 잘 타는 게 중요
웬디데이
아마추어 마라토너 무릎연골이 전혀 안하는 일반인보다 건강함....
데미소다복숭아
이거보고 하프뛰고 왔다
살에눈나와어른의계단넘자
이거보고 배긁고 집에 있다가 5킬로 뛰려고 나왔다
고기순대
적당히 가슴만 나오게 하는데 맞는말인듯
닉세탁하면그만이야
노화를 늦추는거랑 늙어보이는거랑 다른데
너무 높고나 낮은 체지방은 사람을 늙어보이게함
노화의방주
인자강들만 살아남아서 그런거 아님?
딥페이커
그때까지 살아있다면 이미 강인한 것이다
치킨무신사
생존자 편향
새로만들기
사람마다 말이 다 달라ㅋㅋ
도마안중근
김종국만봐도 노화 늦춰주는듯
코딩하는남자
근데 요즘 연애인들은 대부분 다 동안인데
우릉크릉
요즘 연예인들은 거의 다 운동하니깐?
포르쉐오우너
개소리 근육놈들 보면 죄다 얼굴 쳐져있음 ㅋㅋㅋ
프로팝콘러
무탄수기간일때 얼굴 본거아님?
아이유의발
조세호햄 운동하고 살빼니까 뭔가 확 늙긴했는데..
커피빌런
오 오늘도 뛰여야 겠다 히히