다른 등운동과 달리 유독 이것만 할 때 아파
한 10회 정도하면 자극이 잘 오고 좋은데
그 쯤 이후에는 광배가 결린다 해야하나 좀 아파
안 아픈 선 까지만 해야하는게 맞나 ?
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b1a1c049
할 때 어깨 잘 누르고 해야댐
우선 근육 짜는 통증아니면 그만하는게 맞지
4e16e292
숄더패킹 염두해보고 함 해볼게 떙큐
96ea973f
암풀다운 무리하게하면 회전근개 다치기 쉬우니 적당히 해 어차피 자극잘온다며
4e16e292
알겠어 고마워