아침에 한 끼 먹고
저녁에 한 끼 먹고 이러면 건강상에 문제는 없겠지?
글쓰는 일 하고 있어서 일하는 시간에는 방해 받고 싶지 않아서 좀 곰곰히 생각해봤음
그럴려면 아침에 먹고 출근해서 저녁 먹고 퇴근하는 이게 루틴에 좋아 보이는데
혹시 건강에 안좋거나 그럴까..
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72e37c89
저녁을 먹지마
195534f1
일하는 중간에 점심 먹으러 가면 집중이 너무 깨져서 문제 ㅠㅠ
b6da0e9c
먹을때 확 먹고 안먹을 때 확 안먹는게 좋음
간헐적단식이 그래서 점심 저녁에 몰아넣는거
195534f1
일부러라도 아침-점심, 아니면 점심-저녁 루틴을 짜봐야 하는 건가..
a93ca29f
뭔시발 집중타령하면서 개드립처하고잇노
195534f1
난 수욜이 쉬는 날이야..
420a9a42
아침 저녁 먹으면 중간에 텀이 길어서 저녁에 흡수율이 더 빠르지않음?
아님 말구 ㅇㅅㅇ
195534f1
그른가 ㅠㅠ
dc0c6391
응 백퍼 몸상해
195534f1
dc0c6391
안먹는 다욧은 하질말어라...
e2998c70
간헐적단식은 최소 14시간 공복이여야할텐데
저렇게 먹는 건 그냥 3끼 양줄이는 거랑 크게 차이 없을듯?
685bc49a
16 8 간헐적단식은 끼니만 잘 챙겨먹으면 몸에 좋음
근데 평균체중 밑이면 웬만하면 3끼 먹어 그냥
cfe6c8ff
탄수화물만 적게 먹으면됨