바나나 1개
하루 견과 1봉
종합 비타민 1알
홍삼스틱 1포
꿀스틱 1포
아침에 이렇게 먹을려고 하는데 밸런스 어때??
추가 하거나 뺄꺼 있으면 조언좀 해줭
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8e526696
꿀스틱은 왜먹는거임
0c917fba
면역력 올려준데서 10그람 밖에 안됨
8e526696
8그람짜리 단순당 먹는거네
다이어트 목적아니면 딱히 상관없지
밸런스 측면으로 봤을땐 단백질이 없는데
이건 점심저녁때 채워먹던지 하면 되고
e9e5dbc4
꿀스틱 = 당 = 혈당피크. 빼는게 좋아보임
바나나는 아침에 먹으면 속에 안좋다고 하니 야채나 요거트 같은거랑 같이 먹으셈.
0c917fba
10그람 밖에 안되는데도??
e9e5dbc4
반대로 물어보면 10그람 밖에 안되니깐 안먹어도 상관 없는거 아님?
근데 먹으면 확실히 혈당 스파이크 쫙 오름.
a9ead108
돼지녀석
0c917fba
이게?
a9ead108
나는 아침 안먹어
624d08b8
난 아침이니 에너지필요한시점에 밥 헤비하게먹지도않는데 꿀스틱은 활력에 있어서 좋아보이는데 ?
그리고 전체 식단은 어떤지, 그리고 너의 신체가 어떤지에 따라 달라질수도있는거라.
제일 중요한건 너가 해보고 괜찮으면 좋은거임 . 약간 아침에 ㅋㅋㅋ 하루종일 챙겨야할 놓치기 쉬운영양소가 다 섭취되는 느낌인데? ㅋㅋ 나쁘진않음.
일단해보고 조금씩 변형해가면서하면돼
3b98bf50
홍삼스틱에도 당 있지않나 꿀하고 겹침