다리개아픈데 또뛰어야겠지? 어제랑똑같이?
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그러다 무릎 조진다
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그럼 안뛰냐
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유산소가 하고 싶은거야 하체운동이 하고 싶은거야
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살빼구싶ㅇ니
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살빼기
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https://youtu.be/G2SXHcD2rAo?si=00c8f2issSR5mD3m 걱정되서 유튜브봄 뛸련다.
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매일 뛸 필요 없음, 주에 3-4번으로도 충분함
다리 아픈건 처음/오랜만에 뛰어서 근육통 온거니까 아픈거 괜찮아질때 까지는 걷기 ㄱㄱ
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난 뛰는거 추천